產(chǎn)后啥時候來月經(jīng)重要嗎 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)食療方

女性在懷孕和分娩后身體各器官會發(fā)生較大的變化，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)也是常見的問題之一，產(chǎn)后有些媽媽會在二至三個月即恢復月經(jīng)，但有些媽媽產(chǎn)后經(jīng)繼續(xù)哺乳，月經(jīng)會常常延遲來潮，這都是正常的現(xiàn)象，體質(zhì)不同的女性產(chǎn)后月經(jīng)來潮時間也不相同，那么，產(chǎn)后什么時候來月經(jīng)呢？

產(chǎn)后來月經(jīng)的具體時間：

1、一般情況：產(chǎn)后6-8周

一般女性在生產(chǎn)之后的六至八周就會恢復月經(jīng)，女性是否采取母乳喂養(yǎng)對于月經(jīng)的恢復時間有一定的影響。

2、哺乳女性：產(chǎn)后8-12周

研究表明，哺乳女性在八至十二周恢復月經(jīng)的占百分之三十五，而沒有哺乳的女性六周恢復月經(jīng)的占百分之四十。

3、總體而言：產(chǎn)后18周內(nèi)恢復屬于正常

多數(shù)女性應(yīng)該符合上述時間。但有的女性可能產(chǎn)后一年之后才出現(xiàn)月經(jīng)，媽媽們也不必太過擔心，第一次的量很多也不必憂慮，這些都是正常的現(xiàn)象。畢竟月經(jīng)也是因人而異的，如果產(chǎn)后18周月經(jīng)尚未恢復，可就醫(yī)咨詢。

產(chǎn)后女性如果發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，就可以采用下列食療方法來進行治療。

1、當歸羊肉火鍋

配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

制作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。

功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經(jīng)不調(diào)，貧血等癥。

2、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：補腎、固精、止血、調(diào)經(jīng)。主治：月經(jīng)不調(diào)，崩漏及帶下癥。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的護理方法如下：

1、產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意適當補鈣，要多休息，并且要加強營養(yǎng)，可以適當?shù)剡M行運動。

2、從飲食上進行調(diào)理，可以在食譜中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。這個時候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫(yī)院進行檢查必要時要接受治療。以醫(yī)學治療為主，食療調(diào)理為輔。