懷孕期孕吐厲害怎么辦 試試食療緩解孕吐現(xiàn)象

大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會發(fā)生不同程度的嘔吐，有的準(zhǔn)媽媽只是感覺惡心，并不會真的嘔吐，有的準(zhǔn)媽媽則是可能嚴(yán)重到從早到晚都可能嘔吐。那么，對于孕吐厲害的情況下該怎么辦？

孕吐厲害怎么辦：

早孕期切忌隨意服用減輕反應(yīng)的藥物。由于早期胚胎形成時期，營養(yǎng)素不需要增加很多，所以大多數(shù)情況下不會影響胎兒的發(fā)育，早孕反應(yīng)一般到4個月會消失，不需服藥。如果出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng)，惡心、嘔吐頻繁，不能進(jìn)食時，應(yīng)及時去醫(yī)院。由于早孕反應(yīng)與心理因素有很大的關(guān)系，所以孕婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，認(rèn)識到懷曱孕是自然的生理過程，不要有過多的心理負(fù)擔(dān)，要保持心情舒暢、保證充足睡眠。

孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。

如果惡心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng)。如果鐵元素使你覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴(yán)重的嘔吐會增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，在因為嚴(yán)重嘔吐住院的準(zhǔn)媽媽中，只要在孕期增加的體重達(dá)到7千克以上，嘔吐就不會造成不良后果。

當(dāng)出現(xiàn)孕吐的時候，如果真的很嚴(yán)重的話，就需要去醫(yī)院，如果孕吐比較輕微的話，不妨試試食療的方法來緩解：

蔬果蜜飲

營養(yǎng)：這道果汁有養(yǎng)陰清熱，和胃止吐的功效，反胃嘔吐的準(zhǔn)媽媽可以常喝。

用料：芹菜200克，卷心菜葉150克，胡蘿卜2根，蘋果1個，蜂蜜適量。

做法：1、將卷心菜葉洗凈，胡蘿卜洗凈，去皮切塊，芹菜擇洗干凈，切段，蘋果洗凈，去皮去核切塊。

2、將4種果蔬一起放在榨汁機中取鮮汁，加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可。

大棗扒山藥

營養(yǎng)：這道菜清胃和中，除煩止嘔，主治肺熱咳嗽。

用料：山藥500克，大棗150克，罐頭櫻桃10粒，豬網(wǎng)油1張，淀粉，白糖，桂花醬各適量。

做法：1、將山藥煮熟，晾涼后剝?nèi)テ?，切片，大棗洗凈，去核，豬油網(wǎng)洗凈，瀝干水分，櫻桃洗凈去核。

2、碗內(nèi)抹植物油，把豬網(wǎng)油平墊碗底，上面放櫻桃和大棗，放上山藥片，撒一層白糖，再加桂花醬，上屜蒸熟，取出扣碗。

3、鍋內(nèi)加清水，放白糖化開，勾芡，澆入盤中即可。