孕期哪些水果不能多吃 卻可多吃蘋果

我們都知道，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間是水果是能夠幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充不少的營養(yǎng)的，但是，并不是每一種水果都適合準(zhǔn)媽媽們食用。那么，準(zhǔn)媽媽們知道孕婦不能吃什么水果嗎？

孕期哪些水果不能吃：

任何一種水果吃太多，無論體質(zhì)再好，身體都會受不了。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。

哪些水果不能吃之山楂

山楂一直都被譽(yù)為是幫助人體抵抗食欲不振以及緩解惡心的一種酸性水果，按理說這應(yīng)該很適合準(zhǔn)媽媽們食用才對啊，怎么就變成了孕婦不能吃什么水果的榜單上榜上有名的水果了呢？

其實(shí)，山楂在幫助人體抵御食欲不振的同時，也是能夠促進(jìn)準(zhǔn)媽媽們的宮縮的，這對于懷孕還處于早期的孕婦，以及那些有過流產(chǎn)史或是有流產(chǎn)征兆的準(zhǔn)媽媽們來說，食用起來就是很危險的一件事了。所以，準(zhǔn)媽媽們最好還是不要通過吃山楂來幫助你們對付妊娠反應(yīng)了哦！

哪些水果不能吃之熱性水果

從中醫(yī)角度來說，準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候，一般都是屬于熱性體質(zhì)的，體內(nèi)的陰血往往不足。這個時候，如果準(zhǔn)媽媽們再大量的食用一些熱性水果，那無疑就是“火上澆油”了。這樣可是會很容易引起準(zhǔn)媽媽們上火的，讓準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)生一些難受的上火癥狀，譬如便秘、口舌生瘡等，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运菀滓鹛硬话?。所以，荔枝、龍眼、桂圓等熱性水果最好就要被各位準(zhǔn)媽媽們排除在飲食列表之外了哦！

哪些水果不能吃之柑橘

柑橘是一種品種非常繁多的水果，包含有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等等，都是屬于柑橘類水果。這些水果都是具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。那么為什么這些水果也成了準(zhǔn)媽媽們懷孕期間最好不要食用的水果了呢？

雖然，這些柑橘類水果中的汁水中富含有碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣等等營養(yǎng)成分，很適合準(zhǔn)媽媽們。但是，柑橘類水果同時也是熱性水果，準(zhǔn)媽媽們一旦因?yàn)槠浜贸远鴽]有把控住食用的量，就容易引起燥熱而并發(fā)上火的癥狀，譬如發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等等。所以，柑橘類水果準(zhǔn)媽媽們還是盡量不要吃，但是要吃的話，一定要控制好數(shù)量。一般來說，準(zhǔn)媽媽們每天吃柑橘類水果的數(shù)量不應(yīng)該超過三個，總重量應(yīng)該控制在二百五十克以內(nèi)為宜。

孕期吃水果一定要注意，下面的這些水果是孕期可以吃的：

首推的就是蘋果啦！蘋果的營養(yǎng)價值不需要小編贅述，準(zhǔn)媽媽們也一定都很清楚了。作為水果之王，蘋果一直都當(dāng)之無愧。它不僅能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來很多的鋅元素、維生素、細(xì)纖維以及蘋果特有的蘋果酸，而且它不會引起準(zhǔn)媽媽們發(fā)胖呢！準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻趹言衅陂g能夠保證每天吃一個蘋果，您會發(fā)現(xiàn)，你在分娩時候也會比較順利，痛苦都會減少不少呢！

接著，要推薦的水果就是櫻桃啦！看到長相可愛討喜，色澤又鮮艷的櫻桃，準(zhǔn)媽媽們是不是已經(jīng)使勁咽了咽口水呢？別擔(dān)心，櫻桃可是你們可以吃的水果呢！櫻桃中含有的鐵元素一直都傲居水果之首。不過，櫻桃好吃，準(zhǔn)媽媽們也不能貪多哦！因?yàn)?，它也是會引起?zhǔn)媽媽們上火呢！準(zhǔn)媽媽們每天最多只能吃十二顆櫻桃哦！

還要為準(zhǔn)媽媽們推薦西柚，它不僅營養(yǎng)豐富，而且最大的好處就在于含有不少的葉酸，而葉酸是孕期婦女必須補(bǔ)充的一種物質(zhì)呢！所以，如果準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心自己葉酸不足，不妨多吃一些西柚吧！

除此之外，梨、柑橘、檸檬、香蕉以及火龍果也是準(zhǔn)媽媽們能夠吃的水果哦！這些水果不僅對準(zhǔn)媽媽們有益，對您的寶寶的生長發(fā)育也是有輔助作用的。而且這些水果還能為準(zhǔn)媽媽們帶來美好的心情呢！是能夠讓準(zhǔn)媽媽們開心的水果。