須知孕晚期糖耐量正常值 積極應(yīng)對異常現(xiàn)象

在平時的生活中，許多孕婦需要在孕晚期做孕檢，其中糖耐量是比較重要的一項，許多準媽媽很想知道孕晚期檢查糖耐量多少正常，同時也很關(guān)心若是孕晚期檢查糖耐量不正常了該怎么辦的問題。

孕晚期檢查糖耐量多少正常：

正常為給糖后1/2～1小時血糖濃度迅速上升，2小時后恢復(fù)至空腹水平，如果服糖后2小時未降至正常水平，且尿糖陽性，即為糖耐量減低。

孕婦血糖糖耐量正常值（75克OGCT）：

1、空腹血糖。正常值范圍：≤5.1mmol/L

2、1小時血糖。正常值范圍：≤10.0mmol/L

3、2小時血糖。正常值范圍：≤8.5mmol/L

異常風險：以上三項中任何一項的值達到或超過臨界值即可診斷為妊娠糖尿病。

若是您的糖耐量在孕晚期的檢查中出現(xiàn)了糖耐量不正常的情況下，請您不要著急，可以采用下面的方法，它可以幫助您有效的解決糖耐量不正常的情況。

1、保持少量多餐的進食方式

為維持血糖水平平穩(wěn)，避免酮癥酸中毒發(fā)生，運孕婦的餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過久，適宜的做法是在睡前補充一些點心。

2、多攝取纖維含量高的食物

膳食纖維具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆類等富含膳食纖維，可以延長食物在胃腸道的排空時間，減輕饑餓感，水果中的果膠能夠延緩葡萄糖吸收，使飯后血糖及血清胰島素水平下降。因此，在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜和新鮮水果，但不要喝果汁等，也不可無限量地吃水果。