常玩觸屏手機(jī)易致關(guān)節(jié)軟骨磨光

　　最近一名臺(tái)灣男子因玩觸摸屏手機(jī)姿勢(shì)不正確，手指關(guān)節(jié)上的軟骨被磨光，手指頭痛得無(wú)法彎曲，醫(yī)生說(shuō)，可能會(huì)造成永久傷害。

　　微博上，網(wǎng)友對(duì)這個(gè)案例表達(dá)了關(guān)注，“愛(ài)用手機(jī)玩游戲的朋友們注意啦，要適當(dāng)休息啊。”一位名叫“雨中無(wú)奈”的手機(jī)達(dá)人直接大呼“不玩了，怕了。”

　　觸屏手機(jī)已成為手機(jī)的主要發(fā)展方向，大家對(duì)它亦是愛(ài)不釋手，“一指神功”狂刷的結(jié)果是否當(dāng)真如此可怕？

　　“這就是指間關(guān)節(jié)炎?！睂＜抑赋?，“手指的關(guān)節(jié)表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1-2個(gè)毫米，相當(dāng)薄，這種在指尖長(zhǎng)時(shí)間地用力，負(fù)荷會(huì)傳遞至關(guān)節(jié)處，如果長(zhǎng)時(shí)間在不正確姿勢(shì)的使用下，就會(huì)造成局部應(yīng)力區(qū)域的軟骨磨損，一旦軟骨磨損殆盡，就可能出現(xiàn)局部骨刺甚至引發(fā)手指變形，嚴(yán)重者如那名臺(tái)灣男子一樣，骨頭與骨頭直接摩擦接觸，造成永久性關(guān)節(jié)功能障礙?！辈贿^(guò)，專家的門診中還沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)像臺(tái)灣男子這么“勇猛”的，一般患者僅有酸脹不適，休息后可緩解。

　　軟骨呈白色，覆蓋關(guān)節(jié)表面來(lái)分散關(guān)節(jié)負(fù)荷，沒(méi)有血管分布，其營(yíng)養(yǎng)成分主要靠關(guān)節(jié)液提供而非血液，因此，關(guān)節(jié)的自身修復(fù)和再生的能力就非常差，一旦損傷其結(jié)果多不可逆。現(xiàn)在玩類似游戲的年輕人比較多，應(yīng)減少手指壓力，注意正確的用指姿勢(shì)，使用觸屏手機(jī)時(shí)游戲時(shí)間在30分鐘內(nèi)，注意按壓放松。

　　關(guān)節(jié)好比輪胎需有節(jié)制的使用

　　“但只要按照關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)進(jìn)行規(guī)則運(yùn)動(dòng)，它的損耗就非常低?！睂＜乙暂喬ゴ虮确?，輪胎按照正常的軌跡勻速滾動(dòng)，它的磨損很小，而緊急剎車和快速轉(zhuǎn)彎則會(huì)對(duì)輪胎造成很大的損傷，后者就是非規(guī)則運(yùn)動(dòng)。

　　指關(guān)節(jié)的非規(guī)則運(yùn)動(dòng)就是，不按照手指的運(yùn)動(dòng)規(guī)律正常松握，手指縱向受力或者左右搖動(dòng)用力，“在許多練鋼琴的人，訓(xùn)練過(guò)度，喜歡敲擊琴鍵過(guò)猛的或者按鍵的姿勢(shì)不正確，也會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題，所以長(zhǎng)期練琴者最好在練習(xí)前對(duì)指間關(guān)節(jié)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，設(shè)定科學(xué)的練習(xí)時(shí)間和練習(xí)間隔休息時(shí)間，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度使用。”

　　而另一種非規(guī)則運(yùn)動(dòng)就是關(guān)節(jié)震動(dòng)，如一位打工者在工地使用電鉆機(jī)近十年，最近十指疼痛難忍才來(lái)醫(yī)院，“他雙手的食指和中指的關(guān)節(jié)軟骨也全都被磨光了，而且手指已經(jīng)畸形，其原因就是電鉆機(jī)的震動(dòng)傳導(dǎo)至指間關(guān)節(jié)造成關(guān)節(jié)非規(guī)則震動(dòng)而引發(fā)軟骨磨損?！睂＜冶硎?，該男子需要停止這份工作，目前具體的治療可以對(duì)完全磨光軟骨的手指關(guān)節(jié)安裝人造關(guān)節(jié)，費(fèi)用也不便宜，所以早期的預(yù)防最重要。