養(yǎng)生要做到人與自然界的統(tǒng)一

　　（1）季節(jié)氣候?qū)θ梭w的影響

　　一年四季的氣候各不相同。春溫、夏熱、秋涼、冬寒，這是一年四季中氣候變化的一般規(guī)律。人體在四季氣候的規(guī)律性影響下，也以不同的生理功能來(lái)適應(yīng)。如春夏陽(yáng)氣升發(fā)在外，氣血容易浮于體表，故皮膚松馳，腠理開(kāi)泄，人體就以出汗散熱來(lái)調(diào)節(jié)。秋冬陽(yáng)氣收斂?jī)?nèi)藏，氣血閉于內(nèi)，故皮膚致密，出汗減少，體內(nèi)必須排出的水液就從小便排出。在病理上人體也同樣受自然界氣候變化的影響。當(dāng)氣候變化過(guò)于劇烈，超過(guò)了機(jī)體調(diào)節(jié)功能的一定限度，或由于機(jī)體本身不夠健全，不能與外在的變化相適應(yīng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生疾病。如春天多溫病，夏天多熱病，秋天多燥病，冬天多傷寒。臨床上某些疾病如痹癥、哮喘之類(lèi)，也往往在氣候急劇變化之際，或節(jié)氣交替時(shí)節(jié)，病情復(fù)發(fā)或加劇。

　?。?）晝夜晨昏對(duì)人體的影響

　　《素問(wèn)》說(shuō)："平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西陽(yáng)氣虛，氣門(mén)乃閉。"這說(shuō)明了人體內(nèi)陽(yáng)氣的晝夜波動(dòng)。這與現(xiàn)代生理學(xué)研究所揭示的體溫日波動(dòng)曲線(xiàn)吻合，說(shuō)明人體功能隨著晝夜的寒溫變化出現(xiàn)節(jié)律性的改變。晝夜晨昏的變化，同樣對(duì)疾病有一定的影響?！鹅`樞》指出："夫日病者，多以旦慧，晝安，夕加，夜甚。"即一些疾病多在清晨、上午比較輕微，從下午起逐漸加重，特別是夜晚更甚。這是由于晝夜陰陽(yáng)之變化，人體正氣也有消長(zhǎng)的緣故。

　?。?）地區(qū)方域?qū)θ梭w的影響

　　因地區(qū)氣候的差異，地理環(huán)境和生活習(xí)慣的不同，在一定程度上，也影響著人體的生理活動(dòng)。如江南多濕熱，人體腠理多疏松；北方多燥寒，人體腠理多致密。生活在這樣的環(huán)境中，一旦易地而處，環(huán)境突然改變，初期多感不太適應(yīng)，但經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，也就逐漸地能夠適應(yīng)。生活在不同的地理環(huán)境條件下，在病理上也有不同的變化，特別是某些地方性疾病，更是與地理環(huán)境有密切關(guān)系。如處于低洼潮濕之地的人，多發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或痿弱不能行走等??；居住高山上的人，多出現(xiàn)癭?。ù蟛弊硬。?；湖區(qū)多見(jiàn)蟲(chóng)臌病等。許多地方病都與當(dāng)?shù)氐乩憝h(huán)境及生活習(xí)俗密切相關(guān)。

　　由于人與自然界存在著既對(duì)立又統(tǒng)一的關(guān)系，所以因時(shí)制宜、因地制宜、因人制宜，也就成為中醫(yī)治療學(xué)上的重要原則。因此，在辨證論治過(guò)程中，就必須注意和分析外在環(huán)境與內(nèi)在整體的有機(jī)聯(lián)系，從而進(jìn)行有效的治療。