新媽媽下奶回奶小貼士

　　內(nèi)熱體質(zhì)易感冒

　　孕婦可能為了小寶寶而大量地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，或多或少形成一個(gè)內(nèi)熱的體質(zhì)，因此容易患感冒。一般性的感冒只要不發(fā)熱，不會(huì)影響小寶寶，但長(zhǎng)期低熱要格外警惕。中醫(yī)有一句話，“人始生，經(jīng)先成”，這種長(zhǎng)期的低熱可能會(huì)對(duì)小寶寶造成損傷。

　　另外，感冒了要慎服藥，必須在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，尤其像抗生素類的藥物，一定要慎重。感冒了可以多喝水，喝大米粥，趁熱喝，喝到微微出汗就好了。

　　下奶有方

　　有些女性生了孩子奶水少，怎么辦？這里有一個(gè)非常好的小處方，其實(shí)也是日常生活中百姓常用的。

　　花生米120克，帶皮，豬蹄2~4個(gè)，將花生米跟豬蹄一塊煮爛，喝湯，

　　同時(shí)注意要少放鹽。豬蹄和花生米可以健脾胃，脾乃氣血生化之源，脾健旺了，氣血自然“上為乳汁，下為經(jīng)血”了。

　　生活中人們還經(jīng)常用鯽魚(yú)湯下奶。很多魚(yú)都不入脾經(jīng)，惟有鯽魚(yú)入脾經(jīng)。但是做鯽魚(yú)湯一定要先用油將鯽魚(yú)煸一下，煸完以后放一點(diǎn)蔥、姜去腥味，然后放點(diǎn)料酒，再加水煮湯。酒氣可以將湯里的腥氣帶走，而且這樣煎煮的湯是乳白色的。鯽魚(yú)如果不煸一下，湯是清湯。注意別放辣椒、蒜這些辛辣刺激的東西。鯽魚(yú)湯可以使產(chǎn)婦氣血逐漸充盈起來(lái)，也就“上為乳汁”了。

　　回奶有術(shù)

　　也有的女性產(chǎn)假歇完都上班了，奶水老回不去，怎么辦？回奶也有方法，可以用炒麥芽120克，用水煎，煎好后把它當(dāng)成茶喝，有很好的回奶功效。

　　下奶有方

　　花生米（120克）+豬蹄（2~4個(gè)），煮湯，少放鹽

　　回奶有術(shù)

　　炒麥芽（120克），煎水當(dāng)茶飲