不同類型的亞健康應(yīng)該怎么治療？陰虛體質(zhì)的亞健康如何調(diào)理？

每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，所以亞健康的類型也有很多種，這樣想要調(diào)理亞健康的話也不能使用同一種方法，得針對(duì)性的治療效果才會(huì)事半功倍的，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主任醫(yī)師成杰輝，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下不同類型的亞健康應(yīng)該怎么治療？

陰虛體質(zhì)的亞健康如何調(diào)理？

陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為陰液和水分不足，有口干、眼干、大便干、皮膚干等癥狀，陰虛則陽(yáng)氣相對(duì)偏旺，導(dǎo)致陰虛火旺，出現(xiàn)上火的癥狀，總體來(lái)說(shuō)，陰虛者通常有干和熱兩種癥候表現(xiàn)，治宜滋陰降火潤(rùn)燥，可通過(guò)服用沙參、玉竹、麥冬、石斛等滋陰食物來(lái)平衡陰陽(yáng)。

濕熱體質(zhì)亞健康喝茶有作用嗎？

濕熱體質(zhì)亞健康喝茶是否有用取決于茶的種類，濕熱體質(zhì)主要表現(xiàn)為舌苔黃綠、口干、口苦、大便較黏，且皮膚較差，易生痤瘡、濕疹等濕熱內(nèi)蘊(yùn)的癥狀，治療應(yīng)清熱祛濕，喝綠茶可起到一定的作用，若在中醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下，再加入幾味中藥配成藥茶，可加強(qiáng)清熱祛濕效果。

氣郁體質(zhì)亞健康在中醫(yī)中如何調(diào)理？

氣郁體質(zhì)主要是肝氣郁結(jié)不暢所致，中醫(yī)治療以疏肝理氣、解郁為主：

1、調(diào)整心態(tài)：可多聽舒緩的音樂(lè)；

2、飲食方面：花茶有芳香解郁的作用，為防止上火可用玫瑰花和菊花以1比1的比例泡茶；

3、辨證論治：中醫(yī)主要從肝的角度論治氣郁體質(zhì)，酸性食物如一些不成熟的果實(shí)或醋等會(huì)加重肝郁，因此成杰輝醫(yī)生認(rèn)為氣郁體質(zhì)的患者應(yīng)盡量少吃。

當(dāng)身體處于亞健康狀態(tài)時(shí)，其實(shí)情況并不算多嚴(yán)重的，所以此時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，要將之前不好的生活習(xí)慣改掉，養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，這樣慢慢就會(huì)重新恢復(fù)健康。