高尿酸和痛風(fēng)患者可以放心吃哪些食物？

現(xiàn)如今高尿酸的人群越來越多，尿酸高過正常時就會引發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作是非常痛苦的，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)麻木的情況，并且出現(xiàn)劇痛。所以如果出現(xiàn)高尿酸的情況，一定要及時的控制，不能等到引發(fā)痛風(fēng)才去關(guān)注?？刂聘吣蛩?，一定要在飲食上加以控制，有很多食物是高尿酸和痛風(fēng)患者可以放心吃的，接下來讓我們一起來了解一下。

有哪些食物高尿酸和痛風(fēng)患者可以放心吃？

1、豆制品和蔬菜

高尿酸和痛風(fēng)的患者可以放心的食用一些低嘌呤含量的食物，一定要杜絕肥膩的肉食或動物的內(nèi)臟，同時海鮮和大肉類的食物也要禁止，因為這些食物中含有非常高的嘌呤和脂肪。想要讓自己放心大膽的吃，就要選擇一些低嘌呤食物，可以選擇一些新鮮且綠色的蔬菜或豆制品等，尤其是豆制品。

豆制品和痛風(fēng)還有尿酸的關(guān)系是非常小的，所以大家可以放心的吃一些豆制品，但是這里要注意，一定要合理選擇蔬菜，有一些蔬菜中也富含很高的嘌呤。所以大家在選擇蔬菜的同時一定要詳細的去了解蔬菜的種類以及富含的各種元素物質(zhì)。

2、水果和淡水

主要是因為水果中含有非常高的鉀離子和各種維生素等，這些物質(zhì)可以有效的降低痛風(fēng)的狀況，同時也可以多食用一些含果糖低的水果類，比如草莓西瓜或水蜜桃等，這些水果中富含的各種營養(yǎng)成分可以很好的幫助高尿酸痛風(fēng)的患者，對于病情有著很好的緩解作用。

同時在日常生活中也要多去飲水，需要大量的去飲水，多喝水可以有效的防治痛風(fēng)的發(fā)作，在癥狀發(fā)作之時也可有效的緩解，但是這里注意點，一般對于心腎功能正常的人來說是可以多多的去大量飲水的，一定要保證每日自身的尿量達到一定的數(shù)值。只有這樣，才可以促進自身的尿酸排泄。

3、奶類制品和蛋類

高尿酸和痛風(fēng)的患者在日常飲食搭配中一定要加入牛奶和雞蛋，尤其是早餐，主要是因為牛奶和雞蛋中富含非常高的營養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以有效的緩解患者的病癥，營養(yǎng)成分可以有效的促進尿酸患者的排泄，對于身體各個方面來說也是非常好的。同時不只是牛奶，一些蛋白質(zhì)含量較高的奶制品也可以搭配到日常飲食中，同理，蛋類也是一樣，所以建議大家一定要在平時的日常飲食中多上心，多去了解各類食物。只有這樣才可以防治自身的病癥以及保證身體的營養(yǎng)均衡。

高尿酸和痛風(fēng)患者在飲食上有很多需要注意的方面，也有特別多需要忌口的東西。以上這三類食物是高尿酸和痛風(fēng)患者可以選擇的食物，既有營養(yǎng)又能夠緩解病情。