身體濕氣重會(huì)有哪些表現(xiàn)？ 怎樣祛除濕氣？

很多疾病并不是一下子就爆發(fā)的，都是身體存在某種不健康的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間才引發(fā)了疾病，身體濕氣重就與多種疾病有關(guān)，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)濕氣重的情況，身體就會(huì)存在各種表現(xiàn)，這就是疾病產(chǎn)生的開始，需要多加注意。

濕氣重身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、打不起精神

通常睡一覺起來應(yīng)當(dāng)精神煥發(fā)，假如身上的濕氣重，起床的時(shí)候精神就不太好，讓人覺得很疲憊。因?yàn)闈駳庵囟疾⊥ǔ６紩?huì)出現(xiàn)打不起精神的沉重感。

2、齒痕舌厚

通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況，濕氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時(shí)候。濕氣重表現(xiàn)為睡覺起來觀察舌頭，會(huì)有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會(huì)發(fā)粘或者很厚。

3、眼泡腫

濕氣重在面部也會(huì)有表現(xiàn)，眼泡腫是最明顯的特征，另外眼袋重、臉上出油嚴(yán)重，還會(huì)起小疙瘩，里面都是白色分泌物，這都代表濕氣重。頭皮屑比較少，但是出油嚴(yán)重，同樣說明濕氣重。

4、刷牙惡心

濕氣重的表現(xiàn)不僅僅是直接表現(xiàn)在身體上，對(duì)于一些日常行為也會(huì)有影響，早起刷牙惡心，出現(xiàn)想嘔吐的感覺，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有濕氣。

祛除濕氣有哪些方法？

1、多吃薏仁

薏仁也叫薏米，在中醫(yī)的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長(zhǎng)期食用可以祛除濕氣。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

想要祛除濕氣最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)出汗，將身體的濕氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時(shí)候，要多多出汗。

3、利用電器

將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調(diào)，空調(diào)一般都除濕功能，可以通過電器改善周圍環(huán)境，保證持續(xù)干燥。

4、汗蒸去濕

汗蒸的方法祛除濕氣其實(shí)就是利用物理方法使遠(yuǎn)紅外線與細(xì)胞聯(lián)合產(chǎn)生共振，加快身體較深層次的細(xì)胞不斷運(yùn)動(dòng)，加速循環(huán)，以此將身體濕氣排出體外。

5、撥火罐

拔火罐是中國(guó)較為傳統(tǒng)祛除濕氣的辦法，利用拔火罐就能把濕氣從皮膚組織滲透出來，達(dá)到祛除濕氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。

6、刮痧

刮痧與拔火罐的原理類似，祛除濕氣的效果也是一流的，非常不錯(cuò)。

濕氣重會(huì)帶來多種危害，并能表現(xiàn)為一些癥狀體現(xiàn)在身上，如果出現(xiàn)了類似的癥狀，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。另外，在平時(shí)可以采取一些措施祛除濕氣，切記不能隨便食用偏方。