如何延緩衰老？這3味抗衰老中藥材不能錯過

逝者如斯，不舍晝夜。衰老，總有一天會到來，誰都逃不過，但我們卻可以讓時間的腳步慢一點(diǎn)。下面我們將為您推薦三味抗衰老中藥材，一起來看看吧！

中醫(yī)對抗衰老早有認(rèn)識，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有抗衰老的精辟論述，而我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種，為無毒、有強(qiáng)健身體作用的“補(bǔ)藥”，中醫(yī)藥現(xiàn)代研究也證實(shí)了其中一些藥材有抗衰老作用。

今天為大家推薦的三味中藥材是屬于抗衰老中藥材之養(yǎng)生系列。

人參

1、典籍出處：《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。

2、現(xiàn)代研究：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也提到人參也是補(bǔ)氣良藥；它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用；有研究證實(shí)人參果皂苷有顯著的延緩衰老的功效。

3、推薦吃法：將整根人參或切片后洗凈放入容器中，加入清水，浸泡30分鐘，再蓋上蓋子，用文火煎熬1小時左右，待參汁變溫后飲用。

4、功效：補(bǔ)益作用強(qiáng)、起效快。

靈芝

1、典籍出處：《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。

2、現(xiàn)代研究：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑；它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的防癌、抗癌能力，對人體幾乎沒有任何毒副作用；對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

3、推薦吃法：靈芝鵪鶉蛋湯

【做法】鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將全部用料洗干凈，鵪鶉蛋煮熟去殼，靈芝切成細(xì)塊備用。取適量清水和備好的材料全部放入鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火煲至靈芝出味；最后按照個人口味可以加適量白糖，再煲沸即成。

4、功效：補(bǔ)血益精、悅色減皺。

紅景天

1、典籍出處：紅景天這個抗衰老中藥材相信很多人都是陌生的，古代的本草典籍中沒有紅景天的記載，它是到了近代才被人們發(fā)現(xiàn)的一種抗衰老中藥材。

2、現(xiàn)代研究：根據(jù)現(xiàn)在的研究表明紅景天和人參的的補(bǔ)益作用類似，有補(bǔ)益元?dú)?，抗疲勞、抗輻射、抑制癌?xì)胞生長，寧神益智，延緩人體衰老的功效。

3、推薦吃法：紅景天芪棗燉瘦肉

【做法】豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的紅景天、黃芪、蓮子肉、大棗一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1小時。

4、功效：補(bǔ)氣養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。

【適宜人群】適用于體質(zhì)虛弱、免疫力低下、氣短乏力人群。

這幾味貴系養(yǎng)生的中藥材，藥用價值高，含金量也高，是很好的抗衰老藥材，想為您的容顏留住時間的腳步的話，不妨試試。