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感冒鼻塞吃什么好?5個(gè)緩解感冒的食療方

2018-02-14 08:46:05      家庭醫(yī)生在線

感冒時(shí)嘗嘗會(huì)出現(xiàn)鼻塞的癥狀,非常難受,吃藥也要一個(gè)星期的痊愈時(shí)間,日常生活中一些食物可以緩解這些不適。那么,感冒鼻塞吃什么好呢?下面推薦幾個(gè)緩解感冒的食療,希望對(duì)您有用,一起來(lái)看看吧。

感冒鼻塞可吃的食物

1、紫蘇茶

紫蘇葉16克,加紅糖適量,主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末,沸水沖泡,入糖令溶,代茶頻飲。紫蘇葉味辛,性溫,歸脾、肺經(jīng),具有發(fā)表散寒,行氣寬中的作用,故適用于感冒風(fēng)寒的初期。

2、姜糖茶

取生姜3片、紅糖適量。以開(kāi)水沖泡,每日1~2次,隨時(shí)溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。

3、蘋(píng)果蜂蜜水

取5個(gè)蘋(píng)果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

4、姜絲蘿卜湯

姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

5、白菜蔥根湯

大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。

感冒鼻塞時(shí)要注意什么

1、多喝白開(kāi)水有利于康復(fù)。剛開(kāi)始最好別吃藥,藥吃多了,會(huì)降低人體自身的免疫力。每天一到兩次,吃幾天,保證效果好,對(duì)身體沒(méi)傷害,且經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。

2、感冒鼻塞避免吃太油膩的東西。飲食宜清淡不油膩,既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。

3、可選用適當(dāng)?shù)乃幬铩2∪丝蛇x用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時(shí)茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀,可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等藥物。

(責(zé)任編輯:鄭永儀 )

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