胃火大會導(dǎo)致便秘口臭 該如何調(diào)理呢？

牙痛的很厲害，東西都吃不了，更要命的是嘴里散發(fā)出的難聞的味道，只能靠口香糖來掩蓋。出現(xiàn)這種情況，不少人以為是肝火或者是心火，而實際上是由于胃火導(dǎo)致。

如果有胃火，口臭是最明顯的表現(xiàn)，牙齦腫痛、便秘等也是胃火的癥狀。但要注意的是，不要僅靠便秘來判斷胃火，有胃火會便秘，但是有便秘卻不一定是胃火。

便秘有分實性和虛性，如果是虛性便秘，是因為腎氣虛弱、陰液不足導(dǎo)致的，所以陰虛體質(zhì)的人患上便秘，大都是虛性便秘。如果一個人既出現(xiàn)了便秘，還伴有口臭、牙齦腫痛的現(xiàn)象，那么可以肯定的是有胃火。

胃火牙痛的典型癥狀是“牙疼的要命，胃難受到想吐，舌頭上有一層又厚又黃又膩的舌苔?！比绻胍屟劳吹陌Y狀得到緩解，那可以用生姜來治療，效果很不錯。方法是把拇指大小的生姜嚼碎之后含在嘴里，一般2到3分鐘之內(nèi)就會有效果。一般來說，上火通常都要用清熱瀉火的藥物來降火，可是生姜是熱性的食物，為什么可以用來治療牙痛？因為位或壓痛是因為郁不得開，導(dǎo)致火氣散開不良，而且用生姜會導(dǎo)致郁火重新分散到全身的經(jīng)絡(luò)，牙痛自然就會消失。

胃火旺怎么調(diào)理

1、隨時補充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300 左右，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、提高睡眠品質(zhì)

睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

其做法如下：先用溫水充分濕潤雙腳，然后再慢慢的加熱水，建議泡到自己的雙腳感覺到熱，還是微微出汗就可以了。一般來說，足浴可以改善我們的皮表排汗功能，泡一個星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗。

3、增加體表散熱

中暑時刮痧，可以促進(jìn)微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。

4、飲食清淡

建議大家還是少吃一些高熱量的食物，這類食物會提供一定的火氣，同時，上火時建議不要吃太多水分低的食物，如油炸類、堅果、餅干和燒烤類，建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對于我們的身體大有裨益。