臉色蠟黃怎么辦？調(diào)理做好這三件事

“黃臉婆”，相信所有女人都害怕聽到這個(gè)稱呼吧?？墒巧钪?，雖然只有二十幾歲，看起來卻像四十歲一樣面容憔悴，暗淡發(fā)黃。“面子”問題對(duì)于女人來說絕對(duì)是個(gè)大問題。眼角的一道皺紋、臉頰的一個(gè)斑點(diǎn)、額頭的一顆痘痘都會(huì)讓女人緊張不已。很多女人狠下心來，每個(gè)月花掉一半薪水買來美白護(hù)膚品，想要補(bǔ)救一下自己這張臉，卻往往收效甚微。

其實(shí)，人的“面子”問題和臟腑密切相關(guān)，被叫“黃臉婆”之后，女人們往往只注意到了臉的問題，卻忽略了真正的原因在于身體內(nèi)部的毛病。那么究竟怎么做才能告別“黃臉婆”呢？首先我們需要先知道為什么女性臉色會(huì)呈現(xiàn)出蠟黃的顏色。

臉色蠟黃有四大原因

1、黑色素過度

黑色素堆積形成的暗黃肌膚，說明平時(shí)不注意防曬，而且臉上或是手臂上的膚色都呈現(xiàn)出不一的膚色。由于紫外線的曝曬，皮膚角質(zhì)層受損到損傷，皮膚表面也粗糙。由于黑色素堆積造成皮膚暗黃，需要一年365天不間斷的防曬，阻絕外界的一切有可能傷害肌膚的可能性。同時(shí)還需要每天服食維生素C的飲品或是顆粒，飲食方面應(yīng)該多食紫米、黑米和西紅柿等美白食物。

2、角質(zhì)氧化

自由基造成皮膚老化，角質(zhì)層被氧化而呈現(xiàn)出發(fā)黃沒有光澤的臉色。造成角質(zhì)被氧化的原因，包括生活中的電磁波、電腦輻射、抽煙、睡眠不足。

由于外界因素造成的角質(zhì)氧化，需要多食增強(qiáng)皮膚抵抗力的食物，如蜂蜜檸檬水，可以抵抗輻射和紫外線，同時(shí)也需要在皮膚上抹上一層隔離霜或是防曬霜，每隔4小時(shí)補(bǔ)涂一次。若是因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣或是作息而造成的角質(zhì)氧化，則需要改變自己的不良習(xí)慣。內(nèi)調(diào)吃維生素E，可以是顆粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、堅(jiān)果類及肉制品、香蕉等。

3、皮膚儲(chǔ)水功能減弱

皮膚老化引起角質(zhì)層調(diào)節(jié)功能下降，對(duì)于外界的各種刺激的應(yīng)對(duì)能力明顯減弱，儲(chǔ)水能力弱化，皮膚臘黃。增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水功能迫在眉急，首先需要無死角的抹上隔離霜和防曬霜，隔絕外界的刺激。多喝水，堅(jiān)持每天8杯，最好是喝些綠茶或是紅茶，抵抗輻射。多吃補(bǔ)水食物和補(bǔ)水水果，同時(shí)還要注意補(bǔ)陰補(bǔ)氣。建議多吃水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、紅棗等防燥滋陰的食物。

4、老廢角質(zhì)堆積

因?yàn)樘鞖夂洌眢w的新陳代謝功能都會(huì)有所減弱，因此很容易在臉上堆積老廢角質(zhì)，造成皮膚暗黃、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老廢角質(zhì)。

調(diào)理臉色暗黃的方法

那么，臉色蠟黃該如何調(diào)理？

1、午睡享受午間美容

是的，對(duì)于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。

午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。

2、食用雞鴨肝幫助“藏血”

肝臟是屬于藏血的器官，當(dāng)其運(yùn)行正常的時(shí)候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會(huì)呈現(xiàn)出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現(xiàn)出白里透紅的好膚色。

而在中醫(yī)的角度來講，一向有著“以形補(bǔ)形”的說法，因此平常我們可以通過使用動(dòng)物肝臟來補(bǔ)肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補(bǔ)血哦。

3、豆類和主食可以多吃

常吃補(bǔ)氣的食物能夠幫助養(yǎng)出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質(zhì)，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對(duì)補(bǔ)血有著極佳的效果。