推薦4種祛濕食物
1、茯苓
利水滲濕,健脾寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。
2、芡實(shí)
芡實(shí)性味甘澀平,具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效。
3、紅豆
紅豆,性平味甘,富含蛋白質(zhì),鐵鉀等微量元素,維生素B等,健脾利濕、解毒散瘀、健美減肥,常服延年益壽,補(bǔ)血美白,減肥化水腫。
4、薏仁(米)
性涼味甘,富含高蛋白,B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等,有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可健脾除濕、利尿消浮腫,增強(qiáng)腎功能。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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