推薦6種祛濕效果最佳的食物
1、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉、風(fēng)濕痹痛、扁平疣等病癥。
2、李子
能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,并能促進(jìn)胃腸蠕動,因而有改善食欲,促進(jìn)消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。李子中抗氧化劑含量高的驚人,堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
3、青梅
果實(shí)營養(yǎng)豐富,口味以清酸稱絕。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì),具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡,增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。
4、玉米
玉米可以降濁利尿,而且味道很好,是大家不錯的選擇。
5、扁豆
有利于暑濕邪氣的祛除,健脾止瀉之效,是夏天袪濕的好食材。
6、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、小便熱淋、尿血、黃疸、牙齦炎等病癥。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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