寶寶吃柚子有好處嗎?
寶寶吃柚子有好處嗎
柚子營養(yǎng)豐富,富含維生素C,并且有降火的功效,但是這個(gè)屬于驚性水果,不能多吃,以免拉肚子。一歲的寶寶可以吃柚子,柚子可以健胃化食的功效。只是第一次吃的時(shí)候,要注意觀察,看寶寶是否對(duì)柚子過敏,有的寶寶可能吃柚子過敏的。也可以給寶寶吃些蘋果,梨還有火龍果,都是下火通便的食物哦。
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。
柚子營養(yǎng)豐富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
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