如何叩齒才能讓牙齒堅固？

聽說經(jīng)常叩齒對牙齒有好處，請問是這樣嗎？如果是，請問具體應(yīng)該怎么做？

經(jīng)常叩齒，可促進口腔、整個牙體及周圍組織的健康，增強牙齒的抗病能力，使牙齒變得更加堅硬穩(wěn)固、整齊潔白。

叩齒，是指用上下牙有節(jié)奏地反復(fù)相互叩擊的一種自我保健法。它的具體做法可概括為：精神放松，口唇微閉，先叩臼牙，再叩門牙，輕重交替，節(jié)奏有致。終結(jié)時，再輔以“赤龍（舌頭）攪海，漱津勻吞”，效果更佳。