游泳為什么可以長高

游泳為什么可以長高

據(jù)醫(yī)學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到后天運動因素的影響，而游泳就是一項促進長高的運動。

游泳屬于伸展型的運動，在游泳的過程中，四肢、軀干得到充分舒展，重要的是許多重要關節(jié)如肩關節(jié)、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助于長高；此外，露天游泳，可以促進維生素D的合成和鈣質(zhì)的吸收，有助于長高；最后，游泳可加速新陳代謝，從而增強骨骼細胞活力，促進長高。

專家調(diào)查水中的壓強是空氣中的50倍，經(jīng)常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長，對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強心血管系統(tǒng)的機能，增強體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的健身運動。當然，影響身高主要還是遺傳因素，營養(yǎng)、運動、生活習慣等。

據(jù)調(diào)查研究，游泳的時候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀態(tài)，使得雙腿關節(jié)壓力幾乎為零，處于類失重狀態(tài)，再加上游泳運動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作！相當于是一直有一種力量在拉伸著腿部關節(jié)，這一系列的直接因素導致了人體骨骼的不斷生長發(fā)育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，所以游泳運動員身高僅次于籃球與排球運動員！而且更令人驚奇的是，游泳運動員運動員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結果，與先天因素幾乎沒有任何關系！這是和籃球與排球運動員最根本的區(qū)別！