2類(lèi)人不宜喝冷飲

2類(lèi)人不宜喝冷飲

1、兒童不宜多喝冷飲

在夏天，許多兒童都特別的愛(ài)吃冷飲跟冷食，但最好不要在吃飯前后，尤其是在飯后更要控制食用冷飲。

冷飲大部分都是高糖飲料，甜食吃的太多，容易影響到食欲。并且兒童沒(méi)有自控力，喜歡吃的話(huà)會(huì)一直吃，并不會(huì)考慮吃多的壞處。如果兒童吃了冷飲之后，就會(huì)不想吃飯，甚至是厭食，長(zhǎng)久這樣下去的話(huà)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)得不到及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育。

2、青春期少女不宜多喝冷飲

少女們都喜歡汽水等一些冷飲來(lái)解渴。一位營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家指出，正常來(lái)說(shuō)，飲料不僅沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，往往還含有高量的磷酸鹽，磷酸鹽會(huì)干擾骨骼系統(tǒng)吸收鈣質(zhì)，從而降低了骨骼的強(qiáng)度。而青春期正是骨骼發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)候，對(duì)于鈣的需求量也很大。