男人晚上睡覺出虛汗怎么辦?
男人晚上睡覺出虛汗怎么辦?
1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的,所以在睡覺的屋子里面一定要通風(fēng),保持空氣清新。在條件允許時,適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
2、注意保健,用藥物及時改善滋補。
3、平時的時候要注意保持良好的心情,這才是維持健康之根本。
4、如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調(diào)整。
5、心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療。
6、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
8、加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,不可勞累過度。
9、注意飲食調(diào)理,古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞,鴨,魚,蛋,山藥,扁豆,羊肉,桂圓,狗肉等。盜汗者宜吃魚,甲魚,烏龜,蛤士蟆,豬肝,白木耳,菠菜,白菜等。
10、多飲水,保持體內(nèi)的正常液體量。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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