足療治療高血壓

很多人現(xiàn)在都喜歡做足療，只知道足療對(duì)身體有好處，其實(shí)經(jīng)常做足療還對(duì)高血壓有好處。高血壓患者一般老年比較多，老年身體器官呈現(xiàn)衰退的趨勢(shì)，但是足底有很多穴位，經(jīng)常做足療，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)高血壓是有治療作用的。下面我們就具體的說說。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上，都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。水的溫度一般保持在 40度左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中，加入適量精本草降壓散，浸泡10到30分鐘，然后用手按摩腳心。

除了足療之外的，中醫(yī)中還有一種氣功是比較神秘的，而氣功療法也是能治療高血壓的。

一般取內(nèi)養(yǎng)靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口唇 輕閉，雙目微合，調(diào)整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放于身前，全身放松意守丹田，調(diào)整呼吸。每次10到30分鐘，每天1到 2次。