過(guò)度節(jié)食減肥會(huì)脫發(fā) 脫發(fā)的防治方法

斑禿，俗稱“鬼剃頭”。本病可發(fā)生于任何年齡，一般無(wú)自覺(jué)癥狀，常在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)。臨床表現(xiàn)為頭發(fā)呈斑片狀脫落，脫發(fā)區(qū)呈圓形、橢圓形或不規(guī)則形，數(shù)目、范圍、大小不等，表面光滑，略有光澤，無(wú)炎癥。這種斑禿多有自愈傾向，可不醫(yī)而愈。但嚴(yán)重者病情可能繼續(xù)惡化，頭發(fā)全部脫落，甚至眉毛、腋毛、陰毛全部脫落，稱全禿。對(duì)斑禿的治療一般是以養(yǎng)血祛風(fēng)為主。

脫發(fā)的兩種行為習(xí)慣

1、經(jīng)常性熬夜

精神壓力過(guò)大、失眠是導(dǎo)致女性脫發(fā)另一常見(jiàn)病因。這種情況能在不經(jīng)意間讓頭發(fā)慢慢“衰老”。郭慶說(shuō)，精神緊張、焦慮或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。夏季晝長(zhǎng)夜短，夜生活豐富，而一些年輕人經(jīng)常熬夜，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

2、過(guò)度節(jié)食減肥

日本專家統(tǒng)計(jì)顯示，與“減肥熱”相伴而來(lái)的是脫發(fā)者不斷增多，其中20%-30%的人群為二三十歲的青年女性。減肥者之所以脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，是由于頭發(fā)中含有一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)及不少鋅、鐵、銅等微量元素，而減肥的人蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，這樣就易使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

脫發(fā)的防治方法

①與精神因素有關(guān)者，首先要解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定治療信心，保持思想開(kāi)朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)；

②與感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)者，應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)；

③注意合理的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物；

④科學(xué)護(hù)發(fā)十分重要。頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭，最好選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對(duì)油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過(guò)勤，燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)最好每周1次。但對(duì)于干性頭發(fā)，可10～14天洗1次。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)燙，洗發(fā)后，可適當(dāng)搽些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤(rùn)；

⑤藥物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時(shí)，可服用甲狀腺素片。病情嚴(yán)重的斑禿及全禿病人，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服強(qiáng)的松。中藥以補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血、祛風(fēng)為主要治療原則。