早睡早起更容易戒煙

早睡早起更容易戒煙

研究表明，愛(ài)熬夜的夜貓子比愛(ài)早起的百靈鳥(niǎo)更容易對(duì)煙上癮，而且難以戒除煙癮。研究人員對(duì)2.3萬(wàn)多對(duì)芬蘭雙胞胎進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)30年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜貓子吸煙的幾率是百靈鳥(niǎo)的3倍。夜貓子戒煙成功率卻比百靈鳥(niǎo)低27%。

研究負(fù)責(zé)人分析指出，尼古丁會(huì)讓吸煙者在夜晚保持清醒狀態(tài)，夜貓子更可能吸煙提神。此外，夜貓子”夜生活豐富，更可能去煙霧繚繞的酒吧和餐館。研究者指出，夜貓子應(yīng)改變其生活習(xí)慣，學(xué)著早起，這有助于其成功戒除煙癮。所以，想要更容易的戒煙，就早睡早起吧。