熬夜如何緩解眼部疲勞

1、冷敷

做法：緩解眼部疲勞可以將冰塊裝在冰袋里（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。

時(shí)間：每次15-20分鐘，每日2-3次。

作用：有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

2、奶敷

做法：想要緩解眼部疲勞的話，用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。

時(shí)間：每次10分鐘。

作用：能消退眼部浮腫。

3、茶熏

做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時(shí)雙手護(hù)住杯口，以防熱氣過(guò)快散失。

時(shí)間：每次10分鐘左右，每天至少1次。

作用：對(duì)舒緩雙眼、濕潤(rùn)眼球、保護(hù)視力很有幫助。

4、熱敷

做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。

時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。

作用：除了能消除黑眼圈外，還有助于舒緩雙眼疲勞。