緩解疲勞的方法

緩解疲勞的方法

眼睛疲勞

有時(shí)候會(huì)因?yàn)橛醚圻^度而導(dǎo)致眼睛疲勞，這個(gè)時(shí)候可以打打哈欠。因?yàn)樵诖蚬返臅r(shí)候能夠刺激眼睛分泌出淚液，緩解因?yàn)橛醚圻^度而導(dǎo)致的眼睛疲勞?；蛘咭部梢噪S身攜帶滴眼液，在眼睛疲勞的時(shí)候滴幾滴滴眼液。

容易犯困

說到因?yàn)槠诙咐У脑?，想必很多人都有過吧。有時(shí)候是因?yàn)樘^疲勞會(huì)導(dǎo)致一直在犯困。而在犯困的時(shí)候可以試試揉揉中指來緩解犯困的癥狀。因?yàn)橹兄甘且粋€(gè)疼痛度非常敏感的位置。

肩頸疲勞

在上班的時(shí)候有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致手臂一直處于同一個(gè)動(dòng)作，這樣會(huì)讓血液無法循環(huán)，從而導(dǎo)致酸痛。這個(gè)時(shí)候可以繞一繞手臂，讓血液循環(huán)，減緩肩頸疲勞問題。

腰酸背痛

腰酸背痛是白領(lǐng)非常正常的一個(gè)癥狀，在平時(shí)的時(shí)候可以伸個(gè)懶腰，加速血液的循環(huán)，不讓血液堵塞。

大腦疲勞

說到大腦疲勞的時(shí)候是因?yàn)殚L時(shí)間的用腦過多，人體供能不足而引起的。如果感覺到大腦疲勞的時(shí)候可以深呼吸，把更多的血液輸送到大腦里面，給大腦供能。