抗疲勞吃什么水果

抗疲勞吃什么水果

1、香蕉

在所有的水果中，香蕉抗疲勞反輻射的效果是上班的人都知道。香蕉之所以能夠抗疲勞主要是因?yàn)橄憬逗械奶穷愂侨祟愖钊菀孜盏?，而且還含有大量的鉀，鉀是維持神經(jīng)正常功能的主要物質(zhì)，因此抗疲勞多吃香蕉總是沒有錯，它還能幫助白領(lǐng)抵抗輻射。

2、西瓜

很多人都喜歡吃西瓜就是因?yàn)槲鞴喜坏梢郧鍩峤馐?，消除疲勞，而且還可以減肥美容。西瓜全是都是寶，就連西瓜皮都有美白的效果。西瓜主要適用于中暑，慢性疲勞，醉酒等疾病。西瓜雖然可以抗疲勞，但是西瓜屬于生冷的食物，因此不要太貪吃。

3、桃子

桃子可以潤腸，因此最適用于慢性疲勞。有研究證明，桃子是屬于堿性的食物，它含有很多的鈣元素。都知道鈣是人體必不可少的元素，而且鈣元素最大的效果就是可以消除體液偏酸所引起的疲勞。

4、哈密瓜

哈密瓜是普通的一種水果，但是從哈密瓜的營養(yǎng)來說。哈密瓜適用于慢性疲勞，口腔等疾病。哈密瓜不但可以生吃，而且還能入菜，切記一次性不可以多吃。

5、草莓

草莓含有大量的維生素c，可以讓細(xì)胞得到滋養(yǎng)。細(xì)胞得到滋養(yǎng)就會遠(yuǎn)離疲勞，精力充足。草莓對于貧血，高血壓等均有一定的治療效果。

6、櫻桃

在眼中櫻桃是一種常見的水果而已，大部分都不知道櫻桃也可以當(dāng)作食材，更是可以養(yǎng)胃，祛風(fēng)濕甚至是抗疲勞的驚人效果。櫻桃含有豐富的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)是對抗疲勞的一種營養(yǎng)。