杜仲茶可以長(zhǎng)期喝嗎?
杜仲茶是比較受歡迎的健康飲品,能調(diào)節(jié)血壓,恢復(fù)血管彈性,保護(hù)心腦,補(bǔ)肝腎,強(qiáng)肋骨,降血脂。那么杜仲茶可以長(zhǎng)期喝嗎?
杜仲茶可以長(zhǎng)期喝嗎?
杜仲味甘、微辛,性溫,有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、健腰膝、安胎氣、降血壓等功效,適用于肝腎虛弱引起的腰脊酸痛、腰膝酸軟、便頻、陽(yáng)痿、男性遺精、女性宮寒、頭昏、眼花、小兒胎動(dòng)不安及高血壓等癥。
陰虛火旺及實(shí)證以及熱癥人群都不適合飲用,如果飲用過(guò)量的話會(huì)引起不同程度的頭暈、疲倦乏力、心悸、嗜睡等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)呼吸減弱、抽搐、昏迷等現(xiàn)象。所以我們平時(shí)在喝杜仲茶的時(shí)候一定要看看自己適合不適合,適合的話那是最好的,不適合的話就不要亂飲用不然的話受傷的總會(huì)是自己。
杜仲茶一天用量需10克,可分兩次用,也可一次就用10克,具體沖飲應(yīng)這樣做:每天臨睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初飲先少量飲用,等身體慢慢適應(yīng)后,再循序漸進(jìn)加量,以不起夜為好。
杜仲性平和,能夠相容于其他藥物中,不會(huì)發(fā)生任何副作用,平日喝對(duì)人體健康有益。從中醫(yī)角度講,杜仲茶是可以長(zhǎng)期喝的,但是什么東西都要適可而止,杜仲茶當(dāng)然也不能喝得太多了。治療用量10--15克/日,保健用量5--10克/日。
杜仲茶怎么喝?
1、普通保健者:將2~5克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少五分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整),可連續(xù)浸泡。亦可依個(gè)人口味調(diào)以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用,茶中也可加冰,成為杜仲冰茶。
2、減肥瘦身及降三高者:將5~10克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少十分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整),可連續(xù)浸泡,亦可煮服,每天早、午、晚空腹飲用,每次1杯(350ml),則藥效更佳。
什么情況下不宜喝杜仲茶?
1、感冒、發(fā)燒不宜飲用杜仲茶
感冒發(fā)燒的時(shí)候卻不能夠過(guò)多飲用杜仲茶,身體內(nèi)熱,飲用該茶無(wú)異于火上澆油,建議大家感冒期間多飲用白開水。
2、肝腎陰虛火旺者不宜飲用杜仲茶
如果肝腎陰虛火旺體質(zhì)人群飲用過(guò)量的杜仲茶會(huì)引起不同程度的頭暈、疲倦、心悸、嗜睡等現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸減弱、抽搐、昏迷等現(xiàn)象。肝腎陰虛火旺體質(zhì)人群可以飲用一些養(yǎng)陰清熱的茶,例如冬瓜茶、蘿卜茶等。
泡杜仲茶要注意什么?
1、因?yàn)槎胖俨柚袑?duì)人體健康有益的松脂醇雙糖苷、桃葉珊、多糖等活性物質(zhì)必須要用高溫度的熱水才能夠沖泡出來(lái)。建議大家放3克杜仲茶放入茶杯中,然后注入80°C以上的熱水,靜置3—5分鐘待茶葉充分吸收水分舒展后,即可飲用。
2、有的飲茶者習(xí)慣洗茶,但是切記杜仲茶不可洗茶,因?yàn)槠漕^泡茶水營(yíng)養(yǎng)成分價(jià)值最高,每次杯中剩余1/3茶湯時(shí)續(xù)水,3—4泡為最佳,人體才能夠完全吸收杜仲茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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