經(jīng)期能喝普洱茶嗎 需避開沖泡誤區(qū)

普洱茶功效很多，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個(gè)月經(jīng)期來臨時(shí)，都會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個(gè)時(shí)候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來補(bǔ)充鐵質(zhì)。

茶葉內(nèi)含有50%以上的鞣酸會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收。減輕鐵質(zhì)的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。不利于身體健康。

并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，在茶葉內(nèi)（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，還有不少茶是女性不能喝的，因此在經(jīng)期一定要牢記。此外，需注意女性除了在生理周期外，在孕期，臨產(chǎn)期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，這些周期都會(huì)對(duì)身體造成不同程度的傷害。