陰虛體質(zhì)人群的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

陰虛火旺體質(zhì)多不宜灸，可選具有補陰活血的空位按摩或針刺。足太陰脾經(jīng)上的三陰交和足少陰腎經(jīng)的太溪是補陰要穴。三陰交是三條陰經(jīng)的交匯點，可以滋補肝、脾、腎陰；太溪則可以滋補腎陰。平時可以用手指或筆桿點按，每次10-15分鐘，以酸脹為度，也可循經(jīng)按摩。

脾氣急躁易怒，除點按三陰交、太溪外，還可搓摩太沖，以瀉肝火；肺陰不足的顴紅、氣短、干咳、咽干口渴，可以加太淵、肺俞；腎陰為立即周到的眩暈、耳鳴、婦女經(jīng)閉、失眠、潮熱、盜汗可以腎俞、涌泉。

穴位的按摩應(yīng)以有酸脹的感覺為宜，務(wù)必長久堅持方能收獲療效。當(dāng)然，也可請醫(yī)生以針刺補法刺激這些空位，效果要比按摩快很多。