血瘀體質(zhì)人群的飲食養(yǎng)生
血瘀體質(zhì)的人血行不暢,甚至瘀血內(nèi)阻,飲食上宜溫散化瘀,調(diào)暢氣機。因此應(yīng)選用具有行氣活血、溫散化瘀、健脾益氣的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金針菇、洋蔥、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黃鱔、海參、紅糖、花椒、辣椒、料灑、白酒等。
凡是寒涼、酸澀、收斂、油膩的食物均應(yīng)忌食,如烏梅、苦瓜、李子、青梅、楊梅、石榴、酸棗、檸檬等,以免酸澀收引,加劇血瘀不散;寒性收引,冰冷的飲料、冰淇淋亦不可多食。
可以有助于活血化瘀、改善瘀血體質(zhì)的藥膳有:
推薦藥膳
1、烏賊桃仁湯
原料:鮮烏賊肉250克,桃仁15克,韭菜花10克,料酒、白糖、鹽各適量。
制法:烏賊肉沖洗干凈,切條備用;桃仁洗凈,去皮,備用;鍋內(nèi)倒清水1000毫升,先入桃仁中火煮沸,然后入烏賊肉,加料酒、鹽、白糖調(diào)味,臨出鍋前加入韭菜花即可。
功效:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
2、山楂內(nèi)金粥
原料:山楂片15克,雞內(nèi)金1個,粳米50克。
制法:山楂片于鍋小火炒至焦黃備用;雞內(nèi)金用溫水洗凈,烘干研成細(xì)末備用;粳米淘凈,與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中,小火煮粥30分鐘即可。
功效:化瘀血,行氣結(jié)。
3、韭菜鮮藕炒木耳
原料:韭菜段50克,鮮藕片250克,凈水發(fā)黑木耳10克,植物油、姜末各適量。
制法:鍋內(nèi)倒植物油燒熱,放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末,炒熟即可。
功效:補脾開胃,散瘀和血。
4、冬菇油菜
原料:油菜400克,冬菇200克,植物油、鹽、味精各適量。
制法:油菜擇洗干凈,切成3厘米長的段,梗葉分置;冬菇用溫水泡開去蒂;熱鍋倒油燒熱,先放油菜梗炒至六成熟,加鹽調(diào)味,再下油菜葉同炒幾下,放入冬菇和浸泡冬菇的湯,燒至菜梗軟爛,加入味精炒勻即可。
功效:活血化瘀。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 臺州不孕不育醫(yī)院
- 朔州兒科醫(yī)院
- 盤錦私密整形醫(yī)院
- 達(dá)州私密整形醫(yī)院
- 大慶性病醫(yī)院
- 許昌男科醫(yī)院
- 唐山性病醫(yī)院
- 杭州肛瘺醫(yī)院
- 松原不孕不育醫(yī)院
- 中山白癜風(fēng)醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院胎記
- 泉陽肝病醫(yī)院
- 上饒精神病醫(yī)院
- 贛州甲狀腺醫(yī)院
- 晉城癲癇病醫(yī)院
- 巴中婦科醫(yī)院
- 河池婦科醫(yī)院
- 商洛精神病醫(yī)院
- 紹興甲狀腺醫(yī)院
- 杭州益泰德中醫(yī)門診部
- 貴港癲癇病醫(yī)院
- 綏化男科醫(yī)院
- 承德肝病醫(yī)院
- 營口皮膚病醫(yī)院
- 鄂爾多斯市割包皮醫(yī)院
- 安慶牛皮癬醫(yī)院
- 梧州男科醫(yī)院
- 平?jīng)鰦D科醫(yī)院
- 晉中白癜風(fēng)醫(yī)院
- 沭陽現(xiàn)代醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
乳腺結(jié)節(jié)可以不去治療嗎
2024-11-01消化不良患者何時服用參苓白術(shù)散好及注
2024-10-31抗病毒口服液對風(fēng)熱感冒有無療效?
2024-10-31山海丹膠囊的正確服用劑量是怎樣的?
2024-10-31肺癌患者服用華頤威麥寧膠囊有何不良反
2024-10-31薏米紅豆粥具有哪些功效?
2024-10-31腎寶片的服用方法是怎樣的
2024-10-31同仁堂西黃丸的療程一般是多久?
2024-10-31
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護(hù)神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29