平和體質(zhì)如何養(yǎng)生

人體的生、老、病、死等生命過(guò)程帶有明顯的個(gè)體特異性，那是因?yàn)槿擞胁煌捏w質(zhì)，體質(zhì)對(duì)疾病的診斷、治療、預(yù)防以及養(yǎng)生保健均有重要意義。下面主要介紹一下平和體質(zhì)的養(yǎng)生方法。

平和體質(zhì)養(yǎng)生

平和體質(zhì)是指陰陽(yáng)平和，臟腑氣血功能正常，先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)?shù)膫€(gè)體體質(zhì)，即一般健康人的體質(zhì)狀態(tài)。

體質(zhì)特點(diǎn)

體形勻稱健壯，面色紅潤(rùn)，有光澤，頭發(fā)潤(rùn)澤而稠密，富有光澤和彈性，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，無(wú)口腔異味。舌質(zhì)色淡紅，舌苔薄白，食欲、睡眠良好，大小便正常，脈和而有神。精力充沛，不容易疲勞，對(duì)寒熱均有較好的耐受力。平時(shí)患病少，肌肉結(jié)實(shí)。性格隨和開(kāi)朗，樂(lè)觀積極，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)力均較強(qiáng)。