亞健康的心理特征表現(xiàn)
根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)報告顯示,如今在發(fā)達城市中,有高達30%的人群都患有亞健康。亞健康問題受到了越來越多人的關(guān)注和重視,亞健康狀態(tài)下的人群雖然不會有明顯的疾病癥狀,但卻出現(xiàn)了精神及適應(yīng)能力等諸多方面的問題。如果得不到及時的調(diào)整,很容易引起機體的各種疾病。那么亞健康會有哪些明顯的心理特征呢?
1,注意力不集中:亞健康人群在日常工作和生活中,非常容易出現(xiàn)注意力不集中,思維渙散,容易走神失神,并且記憶直線下降等趨勢。
2,思維遲緩:亞健康人群總是下意識的埋怨自己“反應(yīng)遲鈍”“思維不敏捷”等。其實這都是亞健康的征兆。當處理問題或者與人熱切交談時,出現(xiàn)思維遲緩,詞不達意, 表達能力不如從前的現(xiàn)象時,要考慮你是否已經(jīng)進入了“亞健康”人群了。
3,情緒不佳:情緒會莫名其妙的低沉、失落。經(jīng)常會因為一些很小的因素過分敏感或者找不到緣由的情緒不佳。同時在努力的進行自我疏導(dǎo)時,得不到很大的改觀,長期處于情緒不佳的狀態(tài)時,則要引起充分的重視了。
4,缺乏安全感。工作、生活、情感、朋友、家人等各個方面都有強烈的不安感,雖然一切照舊入常,但是突然失去了個人信心,不輕易信任他人,缺乏安全感,煩躁不安。
5,喜歡安靜及獨處:開始不那么愛接觸人群,以往喜歡的娛樂活動也頓時覺得興致盎然,比起集體活動,更喜歡一個人獨處,一個人思考,逐漸的回避人群,回避社會等。進入了前所未有的孤僻狀態(tài)。
6,經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的恐慌感:心慌胸悶隨后涌現(xiàn)出一陣莫名的恐慌感也是亞健康人群心理特征的表現(xiàn)之一??只鸥衼碓从谇楦谢蛘呋橐黾彝セ蛘呗殘龅雀鞣矫妗?/p>
7,煩躁易怒:經(jīng)常為了一些瑣碎的小事,情緒難以控制,容易變得激動易怒,夜間煩躁失眠,難以入睡。這也是亞健康心理特征的主要表現(xiàn)之一。
8,免疫力急劇下降:接二連三的出現(xiàn)感冒傷風,頭疼發(fā)熱,口腔潰瘍,便秘腹瀉等。這是機體免疫力下降的表現(xiàn)。
(責任編輯:陳曉 )
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