亞健康的心理特征表現(xiàn)?
根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)報(bào)告顯示,如今在發(fā)達(dá)城市中,有高達(dá)30%的人群都患有亞健康。亞健康問(wèn)題受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和重視,亞健康狀態(tài)下的人群雖然不會(huì)有明顯的疾病癥狀,但卻出現(xiàn)了精神及適應(yīng)能力等諸多方面的問(wèn)題。如果得不到及時(shí)的調(diào)整,很容易引起機(jī)體的各種疾病。那么亞健康會(huì)有哪些明顯的心理特征呢?
1、注意力不集中:亞健康人群在日常工作和生活中,非常容易出現(xiàn)注意力不集中,思維渙散,容易走神失神,并且記憶直線下降等趨勢(shì)。
2、思維遲緩:亞健康人群總是下意識(shí)的埋怨自己“反應(yīng)遲鈍”“思維不敏捷”等。其實(shí)這都是亞健康的征兆。當(dāng)處理問(wèn)題或者與人熱切交談時(shí),出現(xiàn)思維遲緩,詞不達(dá)意, 表達(dá)能力不如從前的現(xiàn)象時(shí),要考慮你是否已經(jīng)進(jìn)入了“亞健康”人群了。
3、情緒不佳:情緒會(huì)莫名其妙的低沉、失落。經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉囊蛩剡^(guò)分敏感或者找不到緣由的情緒不佳。同時(shí)在努力的進(jìn)行自我疏導(dǎo)時(shí),得不到很大的改觀,長(zhǎng)期處于情緒不佳的狀態(tài)時(shí),則要引起充分的重視了。
4、缺乏安全感。工作、生活、情感、朋友、家人等各個(gè)方面都有強(qiáng)烈的不安感,雖然一切照舊入常,但是突然失去了個(gè)人信心,不輕易信任他人,缺乏安全感,煩躁不安。
5、喜歡安靜及獨(dú)處:開(kāi)始不那么愛(ài)接觸人群,以往喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)也頓時(shí)覺(jué)得興致盎然,比起集體活動(dòng),更喜歡一個(gè)人獨(dú)處,一個(gè)人思考,逐漸的回避人群,回避社會(huì)等。進(jìn)入了前所未有的孤僻狀態(tài)。
6、經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的恐慌感:心慌胸悶隨后涌現(xiàn)出一陣莫名的恐慌感也是亞健康人群心理特征的表現(xiàn)之一??只鸥衼?lái)源于情感或者婚姻家庭或者職場(chǎng)等各方面。
7、煩躁易怒:經(jīng)常為了一些瑣碎的小事,情緒難以控制,容易變得激動(dòng)易怒,夜間煩躁失眠,難以入睡。這也是亞健康心理特征的主要表現(xiàn)之一。
8、免疫力急劇下降:接二連三的出現(xiàn)感冒傷風(fēng),頭疼發(fā)熱,口腔潰瘍,便秘腹瀉等。這是機(jī)體免疫力下降的表現(xiàn)。
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