冬天手腳冰冷喝什么湯

冬天手腳冰冷喝什么湯

1、冬天手腳冰冷喝小米紅棗生血湯

材料：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

做法：把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘；接著再以適量清水把紅棗洗凈；然后把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后，再改用文火熬煮1個小時；最后調(diào)入適量紅糖，即可食用。

功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補(bǔ)血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補(bǔ)血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。

2、冬天手腳冰冷喝當(dāng)歸四逆湯

做法：當(dāng)歸三兩（45g），桂枝三兩 ，芍藥三兩，細(xì)辛三兩，甘草二兩，大棗二十五枚，通草二兩 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升。

當(dāng)歸加桂枝湯補(bǔ)血養(yǎng)血，細(xì)辛通草溫陽散寒。桂技湯本身就是一付滋陰和陽的溫補(bǔ)劑，再添當(dāng)歸和加重大棗用量共成補(bǔ)血重劑。

3、冬天手腳冰冷喝四紅湯

做法：紅小豆、紅棗、花生仁（紅皮）、紅糖。紅豆洗凈，清水浸泡1小時。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。 鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。 然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。煮稠即可。

4、冬天手腳冰冷喝當(dāng)歸羊肉湯

用料：羊肉500克、當(dāng)歸20克生姜30克、清水2000ML、鹽適量。

做法：將材料稱量好備用；將羊肉焯水；撈起后用清水沖洗干凈；將所有材料倒進(jìn)湯鍋內(nèi)，加入2000克的水，開大火煮開；煮開后轉(zhuǎn)小火煮2個小時；加鹽調(diào)味即可。

5、冬天手腳冰冷喝黃芪山藥豬肚湯

用料：豬肚1只、黃芪約15g、山藥若干、白胡椒粒十幾粒左右、生姜兩片、鹽少許。

做法：將豬肚洗凈，用醋擦洗兩遍，清水沖洗凈，再用面粉搓洗一遍，以清水洗凈；鍋里放水加兩片生姜煮開，豬肚放入淖一下。淖完切小條備用；山藥去皮切塊（大小按個人喜好）；湯煲中加水，切條的豬肚，黃芪，山藥，白胡椒粒一并用大火煮開，調(diào)小火燉2個小時至熟，加食鹽調(diào)味食用。