改善月經(jīng)不調(diào)的食療方子
很多女性從青春期開始就患上了月經(jīng)不調(diào),給生活和工作帶來了諸多不便。專家表示,月經(jīng)不調(diào)除了會讓身體感覺不適外,還會增加心臟病的發(fā)病幾率。今天,為大家?guī)砹?種有效改善月經(jīng)不調(diào)的食療方子,希望對大家有所幫助。
1、多吃羊肉溫補氣血
羊肉是溫性食物,可以有效的緩解女性的月經(jīng)不調(diào)癥狀,月經(jīng)不調(diào)的女性日??梢远喑匝蛉?,羊肉味甘性熱,有補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,對于腹部冷痛、氣血兩虧等虛證均有一定的治療和補益的作用。女性腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)以及產(chǎn)后血瘀等癥狀均可以以羊肉調(diào)理。
2、多吃烏雞肉滋補身體
烏雞自古以來就是女性滋補的首選,女性日常多吃烏雞肉可以達到補虛勞羸弱的功效,是一道補養(yǎng)身體的上好佳品。對于女性月經(jīng)不調(diào)、白帶過多以及部分虛損病均有一定的療效,另外烏雞肉也適合女性產(chǎn)后滋補身體服用。
3、多吃雞肉溫中益氣
雞肉是常見的家禽肉類食品,其有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的作用,對于畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有良好的食療作用。另外,病人或者體質(zhì)較弱的人食用雞肉效果更好。
4、多吃蓮藕活血效果好
蓮藕中含有豐富的維生素K,其有收縮血管和止血的作用,對于淤血和出血的患者來說非常適合。蓮藕中含有大量的維生素C、食物纖維以及豐富的單寧酸,對于體質(zhì)較為虛弱的人來說補益作用明顯。月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前、經(jīng)血量多等癥狀,多吃蓮藕可以達到活血而不破血、止血而不滯血的功效。
(責任編輯:陳曉 )
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