家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 經(jīng)絡養(yǎng)生 > 正文
神經(jīng)衰弱
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>厭食癥梅核氣神經(jīng)質(zhì)神經(jīng)癥貪食癥

女人補血的食療方法

2017-05-22 10:23:41      

黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。

發(fā)菜:發(fā)菜色黑似頭發(fā),質(zhì)地較發(fā)粗而滑,內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補血,常吃又能使頭發(fā)烏黑,可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補血之用。

胡蘿卜:含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益。

面筋:面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富,是一種值得提倡的美味食品。

菠菜:是補血蔬菜中最重要的一種。其他含有鐵質(zhì)的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。

龍眼肉:龍眼肉所含鐵質(zhì)豐富而且還含有B族維生素、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠可起到很好的補血作用。

(責任編輯:陳曉 )

相關文章推薦

    科大夫掛號引導

    合作醫(yī)生

    相關問答