小孩脾肺氣虛的飲食宜忌

小孩脾肺氣虛的飲食宜忌

氣虛體質(zhì)是小兒常見(jiàn)體質(zhì)之一，常出現(xiàn)于鼻過(guò)敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患，當(dāng)小孩出現(xiàn)氣虛質(zhì)的癥狀越多，則表示氣虛的嚴(yán)重度也越高，父母宜培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過(guò)甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過(guò)早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。而正常的作息及適度戶外運(yùn)動(dòng)，都可避免氣虛加重。

小孩脾肺氣虛適合吃葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。

此外，橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜等物不適合脾肺氣虛的小朋友多吃。