亞健康的幾種常見癥狀
病癥一:衰老
對于長期工作于辦公室的“白骨精”們來說,衰老絕對是不想看到的,風(fēng)華正茂的年紀(jì)卻有著一副蒼老的面容和體質(zhì)的確是一種悲哀。保持年輕的秘訣在于體內(nèi)激素的正常代謝,過度的壓力則是激素的頭號殺手,它會導(dǎo)致MM們體內(nèi)激素水平下降,進(jìn)而使得皮膚老化、人體早衰,讓MM們青春和健康皆不再。
病癥二:精神系統(tǒng)紊亂
壓力最直接傷害的就是精神系統(tǒng),不得不用大量的時(shí)間分析問題、解決問題,在這個(gè)過程中不斷的讓大腦處于緊張的工作狀態(tài),殊不知大腦也和身體一樣,需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作。長期疲勞的工作,會有頭痛、失眠、多夢等不良反應(yīng),這是大腦給你發(fā)出的疲憊警示,如果你不加以調(diào)整,嚴(yán)重時(shí)還會引發(fā)精神失常。
病癥三:心腦血管疾病
高壓下的“白骨精”們同時(shí)還遭受心血管疾病的威脅。巨大的壓力促使體內(nèi)皮下脂肪的大量、快速調(diào)動,以保證供應(yīng)量,這種看似正常的生理自我反應(yīng),卻很容易引起血脂水平的急速改變,而血脂的不穩(wěn)定正是引發(fā)心腦血管疾病的重要誘因之一。
病癥四:消化系統(tǒng)疾病
“食不下咽”絕對是形容那些承受過度壓力真實(shí)寫照。當(dāng)焦頭爛額的工作和無數(shù)個(gè)不休不眠的夜晚不斷侵襲你的生活的時(shí)候,想必美美的睡上一覺就是你夢寐以求的愿望。忙碌讓你忘記按時(shí)吃飯的良好習(xí)慣、勞累又讓你在睡眠和吃飯之間難以抉擇,消化不良在所難免!當(dāng)體內(nèi)消化酶因壓力而分泌減少、胃腸能力減弱或潰瘍時(shí),你的消化系統(tǒng)已經(jīng)不能承受這樣的重創(chuàng),停下腳步關(guān)愛身體才是最重要的。
病癥五:免疫系統(tǒng)功能減弱
研究表明,過度的壓力會抑制人體免疫系統(tǒng)功能的正常運(yùn)作,使人更容易受到流感等病毒的侵襲。在適度的壓力下,身體會本能的進(jìn)行一些抵御反應(yīng),一些具有鎖定并殺死病毒的細(xì)胞開始運(yùn)作,進(jìn)而啟動免疫系統(tǒng)進(jìn)行防范。當(dāng)壓力過大時(shí),體內(nèi)的荷爾蒙就會大量激增,嚴(yán)重可導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)的徹底崩潰,直至威脅生命。
病癥六:糖尿病
經(jīng)常處在緊張、壓抑等不良情緒中,人體會處于“應(yīng)激狀態(tài)”,多種激素分泌紊亂,而同時(shí)身體會大量吸收糖分、脂肪儲備起來,升高血糖。如果壓力過度,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己本身能調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi),那么就很容易讓血糖急速升高,誘發(fā)糖尿病等新陳代謝類疾病。
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