導(dǎo)致女性肥胖的食物

導(dǎo)致女性肥胖的食物

上癮的食物

香脆可口的花生米、腰果、開(kāi)心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果類(lèi)，或含咖啡因的飲料，如可樂(lè)、奶茶、巧克力，乃至糖果、通常果汁飲料，這些食物都會(huì)在丟失控制的情形下，讓你的身材走樣。

口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會(huì)誘使你胃口大開(kāi)，在不知不覺(jué)中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。

高熱量、密度的食物

通常經(jīng)過(guò)油烹調(diào)的食物，會(huì)提高6O%～1OO%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油（油食品）酥等方式。

過(guò)分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點(diǎn)心；加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯?xiàng)l及可樂(lè)等這類(lèi)食品的熱量相當(dāng)高！