家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 中藥大全 > 正文
感冒
掛號(hào)科室:呼吸內(nèi)科 同類(lèi)疾病:急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

每天吃多少枸杞補(bǔ)腎

2017-05-09 12:01:09      

每天吃多少枸杞補(bǔ)腎

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

吃10克枸杞:明目

吃15克枸杞:補(bǔ)腎

吃30克枸杞:減肥

枸杞的適宜人群

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點(diǎn),長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,才能見(jiàn)效。

枸杞的不適人群

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。


(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問(wèn)答