海帶減肥食譜推薦

海帶減肥食譜推薦

海帶中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，日常多吃能夠有效的達(dá)到健康減肥的目的。

第一：韓式海帶湯

材料：牛肉、海帶、蒜泥、醬油

做法：將牛肉放入開水之中煮熟，牛肉軟爛之后就可以撈出來了；海帶泡發(fā)之后切斷，然后放入牛肉湯之中熬煮；將做好的牛肉切成細(xì)絲，隨后也放入牛肉湯之中；海帶煮成軟爛之后加入準(zhǔn)備好的醬油和蒜泥，煮開之后就可以起鍋食用了。

第二：海帶燉排骨

材料：海帶、豬排骨、蔥、姜片、胡椒粉

做法：將豬排骨洗干凈之后切成塊狀，然后放入開水中焯一遍，隨后撈出沖洗干凈，瀝干水分之后備用；將海帶放入清水之中泡發(fā)，隨后海帶切片，放入開水中焯一邊，然后取出瀝干水分；在鍋中加入適量的清水，隨后放入準(zhǔn)備好的豬排骨、蔥、姜片、中火燒開之后去掉浮沫，然后變?yōu)樾』馃踔?；五分熟的時候放入海帶；豬排骨軟爛之后就可以了，加入適量的食鹽還有胡椒粉調(diào)味之后就可以起鍋了。