乳腺疾病高發(fā)和這些因素有關(guān) 預(yù)防需做好5件事
據(jù)不完全統(tǒng)計,全球每年有200萬女性患乳腺疾病,而這中間每年有50萬女性死于乳腺癌,每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌,幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌,臨床發(fā)現(xiàn)最年輕的患者只有3歲。
那么,是什么原因?qū)е氯橄偌膊「甙l(fā)呢?
1、喝水不足。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料,則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
2、吃甜食太多。想塑造完美胸部,還應(yīng)避免吃過量甜食。因長期進(jìn)食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細(xì)胞)。
3、喝咖啡太多。大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學(xué)家的一項最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注,因為他們指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn),半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因,因為這種基因,當(dāng)她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。為了保護(hù)胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。
4、環(huán)境不好。汽車尾氣、企業(yè)廢氣廢水……環(huán)境污染對健康的危害也日漸凸顯。
乳腺疾病的癥狀特點是什么?
1、忽視易發(fā)生病理惡變:由于有的乳腺疾病是一個慢性疾病,早期不宜發(fā)現(xiàn),許多女性覺得不影響正常的生活和工作,而不夠重視,未能在早期得到及時的治療,以至最后發(fā)生病理惡變,給自身健康帶來極大威脅和傷害。因此,積極的治療乳腺疾病對預(yù)防乳癌是非常重要的。
2、影響患者生活:患者在情緒上必有煩躁,易怒,恐懼等,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月經(jīng)紊亂,體力下降,尿頻等,有的會影響夫妻生活,在病理上多伴有婦科病,子宮內(nèi)膜異位癥等。
3、乳腺疾病日趨年輕化:到醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查者中,35歲至50歲的女性占到了80%以上,可能與現(xiàn)代女性工作壓力增大、生活節(jié)奏變快有關(guān),一些女性精神負(fù)擔(dān)過重、身心疲憊,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。
4、發(fā)病年齡范圍廣:我國約有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病,并以乳腺增生最為常見。乳腺病從16-60歲范圍均多發(fā),如今乳腺惡性腫瘤已成為女性健康的第一殺手。
乳腺疾病的預(yù)防方法
規(guī)律睡眠是基礎(chǔ),如果已有乳腺方面的疾病,輕者如有腫塊,可用木梳輕緩的梳理患處,利于乳腺管的疏通,同時必要時應(yīng)攝入藥物。
低脂高纖飲食,多吃全麥?zhǔn)称?,豆類,蔬菜等,控制動物蛋白攝入,避免雌激素過多造成乳腺增生,同時和諧的性生活也尤為重要。
30歲以后堅持每年體檢一次。定期健康體檢是預(yù)防保健的重要手段之一,30歲之后的身體新城代謝開始緩慢。各個身體器官都處于亞健康狀態(tài),久坐的習(xí)慣是引發(fā)各種疾病的根源之一。長期潛伏于身體器官的一些疾病并無明顯表現(xiàn)出異常。每年一次體檢有利于早發(fā)現(xiàn),早治療。不會錯失最佳治療期。
戒酒和戒煙。吸煙會誘發(fā)的乳腺癌幾率要比普通人高,并且二手煙對身體有害,它也是乳腺癌的“罪魁禍?zhǔn)字弧?。吸煙時尼古丁濃度要比血液高很多,吸煙會導(dǎo)致乳頭分泌物基因突變。喝酒會分泌雌激素,雌激素會誘發(fā)癌細(xì)胞的繁殖。長時間吸煙和喝酒會引發(fā)乳腺癌,還會危及生命。
保持體重忌肥胖。超重與肥胖的女性,患癌癥的幾率明顯增高7.9%,杜絕高熱量和漢堡之類的食品,脂肪組織能促發(fā)可觀的雌激素,雌激素水平越高易患乳腺癌的幾率越高。肥胖的內(nèi)源性雌激素水平增高可導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病率風(fēng)險提高。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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