冬季洗澡不得不注意的6件事
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜過(guò)頻,每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥,頻繁的洗澡會(huì)使皮膚表層油脂受到破壞,容易引起皮膚干燥、瘙癢。
2、盡量少用香皂、沐浴露等,避免過(guò)度搓擦。因洗浴用品多為堿性,可導(dǎo)致皮脂腺破壞,加重皮膚干燥;過(guò)度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應(yīng)空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在溫度過(guò)高、空氣不流通的情況下,由于缺氧引起心血管意外。
4、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過(guò)高,會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。
5、洗澡時(shí)千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰,以免腦部充血??稍谠∈曳艔埖首樱枰皖^時(shí)可以坐在凳子上,盡量避免彎腰。
6、洗澡過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管擴(kuò)張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食,同時(shí)檢測(cè)血糖、血壓。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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