孕婦如何預(yù)防感冒呢

家里人得了感冒，一個(gè)傳染倆。最近熱度高漲的不僅僅是搶票，還有那寒冷呼嘯的北風(fēng)，各種的感冒病毒也隨之襲來(lái)，懷著胎寶寶的孕媽咪面對(duì)那些看不見(jiàn)摸不著的流感病毒，又該如何躲藏和抗?fàn)幠兀?/p>

一、預(yù)防篇

1、外出：戴口罩、戴手套，預(yù)防措施先做好

流感病毒多是通過(guò)空氣傳播的，孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場(chǎng)所，戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的紙巾。

2、外出回到家：先洗手，再漱口，干凈衛(wèi)生防感冒

孕媽咪外出回到家的第一件事應(yīng)該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱，不僅可以保證口腔的濕潤(rùn)度，還有一定的殺菌作用。預(yù)防感冒最重要的手段是洗手，并且用流動(dòng)水洗手。

3、在家中：身體保暖是關(guān)鍵，注意室內(nèi)溫度和濕度

身體的寒冷會(huì)造成血液循環(huán)變差，造成身體抵抗力減弱，病毒乘機(jī)大肆活動(dòng)。孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖，外出要捂得嚴(yán)實(shí)，在家里更是不能大意，休息的時(shí)候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子，保證身體溫暖，免受風(fēng)寒。

另外，室內(nèi)溫度和濕度如果較低，身體會(huì)感覺(jué)寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的機(jī)會(huì)，孕媽咪要注意為自己創(chuàng)造一個(gè)適宜的家居環(huán)境，冬季室內(nèi)溫度最好在18~20°C，相對(duì)濕度保持在50~60%左右。使用暖氣或空調(diào)的家庭會(huì)比較干燥，可以使用加濕器，增加環(huán)境濕度，每天早晚也不要忘記打開(kāi)窗戶，讓室內(nèi)流通新鮮空氣。

二、治療篇

1、感冒了，孕媽咪要多喝水

無(wú)論是普通的感冒還是流感，發(fā)燒甚至是高燒都是最容易出現(xiàn)的癥狀。如果孕媽咪不及時(shí)補(bǔ)充水分，很可能會(huì)造成脫水，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。如果不愛(ài)喝白水，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些淡鹽水，或者口服補(bǔ)液鹽。另外，米湯、蜂蜜水、蘋(píng)果汁，只要是能補(bǔ)水都無(wú)妨。

2、感冒了，孕媽咪用熱水泡腳

在冬季和感冒病毒的戰(zhàn)斗中，孕媽咪還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時(shí)候，還應(yīng)該注意水溫，不可太熱，泡15--20分鐘即可。

3、看感冒輕重，決定是否用藥

要根據(jù)感冒的癥狀而定。如果是普通的感冒，而且處在感冒初期，只是有些輕微的咳嗽、咽喉痛，可以不用藥，采取一些物理療法進(jìn)行緩解，并且注意休息，多喝水。

但如果孕媽咪得的是流感，而且出現(xiàn)高燒的話，光靠休息和喝水是不行的?？梢韵炔捎美浞?、溫水浴、酒精擦浴等物理療法退燒，如果仍然高燒不退，一定要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，而且一定要告知醫(yī)生自己懷孕的情況（懷孕的周數(shù)等），并根據(jù)醫(yī)囑使用抗病毒的藥物進(jìn)行治療。

三、隔離篇

孕媽咪一旦發(fā)現(xiàn)有人感冒，一定要做好防護(hù)措施。

1、孕媽咪要注意隔離，盡量暫時(shí)遠(yuǎn)離感冒人員。另外，還要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，降低空氣中的病毒濃度，即使是在冬季也要注意通風(fēng)哦。

2、屋子里用醋消毒。醋酸在一定濃度時(shí)確有消毒、殺菌作用，不過(guò)需長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)進(jìn)行。因此，孕媽咪可以在去室外時(shí)，將門(mén)窗緊閉用醋熏蒸，然后通風(fēng)換氣，確保回家時(shí)是清新空氣。

3、 注意將患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕媽咪的分開(kāi)。因?yàn)檫@些物品上會(huì)留有感冒病毒，如果不進(jìn)行消毒，這些殘留的感冒病毒足以使孕媽咪患上流感。

4、如果孕媽咪不得不和患者接觸，一定要戴好口罩。事后最好用肥皂或洗手液洗手殺菌，并換上干凈的衣物。