菊花雪梨茶的減肥原理

一、菊花雪梨茶的減肥原理

菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時(shí)愛(ài)喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利于減肥。

菊花雪梨茶還有養(yǎng)生功效，對(duì)眼睛好，適合經(jīng)常使用電腦，用眼過(guò)多的朋友。

菊花：散風(fēng)清熱，平肝明目。

雪梨：梨子有潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。

枸杞：擅長(zhǎng)明目，提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、降低血壓等。

二、菊花雪梨茶的做法

1、準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備雪梨1個(gè)，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。

2、切雪梨：將雪梨洗干凈，切成小塊，備用。

3、加菊花：雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花。

4、加冰糖：再往茶壺中加入枸杞和冰糖。

5、沖開(kāi)水：沖入現(xiàn)燒熱開(kāi)水，用筷子攪拌一下。倒開(kāi)水時(shí)注意安全。

6、悶一會(huì)兒：蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

三、專家點(diǎn)評(píng)菊花雪梨茶

茶的熱量比含糖飲料低很多。

平時(shí)愛(ài)喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利于減肥。

菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤(rùn)肺清心，還有養(yǎng)生功效，適合電腦一族飲用。

冰糖可以不放，喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖，但是飲用要適量。