艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

1、艾葉泡腳不宜過(guò)頻繁。

確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過(guò)量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。所以，艾葉泡腳不宜過(guò)頻繁。

2、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

3、體虛和陰虛的人多注意。

艾葉苦，一般都有涼性的作用。針對(duì)體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)狻?/p>

4、低血壓、糖尿病多注意。

發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。

5、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。

足弓是從兒童時(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

艾葉泡腳能有效改善血液循環(huán)，疏通活絡(luò)，暖身驅(qū)寒，是一個(gè)舒適的養(yǎng)生方法。但是要根據(jù)自身的身體情況正確使用艾葉泡腳，才能發(fā)揮艾葉的功效，促進(jìn)身體健康。