更年期忍忍就過(guò)去?女性調(diào)理更年期防8大誤區(qū)
更年期,一直是困擾中年女性的一大魔咒。很多受更年期綜合癥折磨的女性不知道該如何應(yīng)對(duì),盲目相信各種方法,甚至認(rèn)為“有病亂投醫(yī)”更有療效,卻不知自己正在走入治療更年期的誤區(qū)。
女性更年期的四大癥狀
1、潮熱:是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。
2、心悸:也就是心慌,也是更年期最常見的癥狀之一。
3、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
4、腰酸背痛:是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。
更年期容易得的病
1、暫時(shí)性關(guān)節(jié)強(qiáng)直及酸痛。這是由于血管舒縮引起的關(guān)節(jié)痛,用雌激素治療,效果很好。
2、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛或頸項(xiàng)及背部疼痛。是由絕經(jīng)后發(fā)生的骨質(zhì)疏松或肌肉松弛和肥胖引起,有時(shí)出現(xiàn)扁平足、膝外翻、靜脈曲張等。
3、骨質(zhì)疏松。通常發(fā)生在停經(jīng)后的10年內(nèi),主要特點(diǎn)是背痛、脊柱楔形變,引起駝背、變矮,并易發(fā)生骨折。
4、絕經(jīng)期高血壓,是植物神經(jīng)失調(diào)的一種表現(xiàn),常為良性,收縮期血壓增高,心臟、眼底無(wú)明顯改變。血壓不穩(wěn)定,用鎮(zhèn)靜劑及激素治療有效。血壓可在更年期之末自然恢復(fù)正常。
5、動(dòng)脈粥樣硬化。絕經(jīng)后和切除雙側(cè)卵巢的婦女,動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)病率增高,但用雌激素能否防治動(dòng)脈粥樣硬化還不肯定。
治療更年期的誤區(qū)
一、記憶力下降
46%的女性認(rèn)為自己記憶力下降與更年期有關(guān)。其實(shí),更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動(dòng),但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長(zhǎng)有關(guān),衰老的過(guò)程中大腦會(huì)逐漸萎縮,男女都一樣。
二、更年期癥狀只是超熱、盜汗和情緒波動(dòng);
三、對(duì)激素治療過(guò)度恐慌,害怕使用雌激素類藥物會(huì)致癌;
四、把雌激素治療當(dāng)成永葆青春的靈丹妙藥,一到40歲就開始補(bǔ)充雌激素;
五、認(rèn)為女性更年期時(shí)自然生理過(guò)程,不需要治療;
六、保健品替代藥品。很多女性把補(bǔ)充雌激素當(dāng)成重返青春的靈丹妙藥,甚至通過(guò)自行購(gòu)買雌激素保養(yǎng)品來(lái)延遲更年期或者緩解不適癥狀,這是很危險(xiǎn)的。專家說(shuō),雌激素不能濫用,不宜補(bǔ)得過(guò)早、過(guò)多或過(guò)急。307醫(yī)院乳癌專家江澤飛教授指出:“當(dāng)雌激素過(guò)高時(shí)可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病,特別是如果以前患有子宮肌瘤等疾病,雌激素過(guò)高時(shí)會(huì)加速它們的生長(zhǎng)?!?/p>
七、認(rèn)為喝豆?jié){、服用保健品是治療更年期的天然方法。
八、體重會(huì)增加
調(diào)查發(fā)現(xiàn),一半以上的受訪者認(rèn)為更年期的女性體重會(huì)增加。事實(shí)上,并不是所有女性都會(huì)在這個(gè)時(shí)期“發(fā)福”。拉塞爾解釋說(shuō),女性絕經(jīng)后體內(nèi)的能量代謝率下降,消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明,從年輕時(shí)就堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的規(guī)律鍛煉,并在這個(gè)階段有意控制飲食,不吃過(guò)多高能量的食物,更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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