更年期忍忍就過去？女性調(diào)理更年期防8大誤區(qū)

更年期，一直是困擾中年女性的一大魔咒。很多受更年期綜合癥折磨的女性不知道該如何應(yīng)對(duì)，盲目相信各種方法，甚至認(rèn)為“有病亂投醫(yī)”更有療效，卻不知自己正在走入治療更年期的誤區(qū)。

女性更年期的四大癥狀

1、潮熱：是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。

2、心悸：也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。

3、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。

4、腰酸背痛：是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。

更年期容易得的病

1、暫時(shí)性關(guān)節(jié)強(qiáng)直及酸痛。這是由于血管舒縮引起的關(guān)節(jié)痛，用雌激素治療，效果很好。

2、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛或頸項(xiàng)及背部疼痛。是由絕經(jīng)后發(fā)生的骨質(zhì)疏松或肌肉松弛和肥胖引起，有時(shí)出現(xiàn)扁平足、膝外翻、靜脈曲張等。

3、骨質(zhì)疏松。通常發(fā)生在停經(jīng)后的10年內(nèi)，主要特點(diǎn)是背痛、脊柱楔形變，引起駝背、變矮，并易發(fā)生骨折。

4、絕經(jīng)期高血壓，是植物神經(jīng)失調(diào)的一種表現(xiàn)，常為良性，收縮期血壓增高，心臟、眼底無明顯改變。血壓不穩(wěn)定，用鎮(zhèn)靜劑及激素治療有效。血壓可在更年期之末自然恢復(fù)正常。

5、動(dòng)脈粥樣硬化。絕經(jīng)后和切除雙側(cè)卵巢的婦女，動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)病率增高，但用雌激素能否防治動(dòng)脈粥樣硬化還不肯定。

治療更年期的誤區(qū)

一、記憶力下降

46%的女性認(rèn)為自己記憶力下降與更年期有關(guān)。其實(shí)，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動(dòng)，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長(zhǎng)有關(guān)，衰老的過程中大腦會(huì)逐漸萎縮，男女都一樣。

二、更年期癥狀只是超熱、盜汗和情緒波動(dòng)；

三、對(duì)激素治療過度恐慌，害怕使用雌激素類藥物會(huì)致癌；

四、把雌激素治療當(dāng)成永葆青春的靈丹妙藥，一到40歲就開始補(bǔ)充雌激素；

五、認(rèn)為女性更年期時(shí)自然生理過程，不需要治療；

六、保健品替代藥品。很多女性把補(bǔ)充雌激素當(dāng)成重返青春的靈丹妙藥，甚至通過自行購(gòu)買雌激素保養(yǎng)品來延遲更年期或者緩解不適癥狀，這是很危險(xiǎn)的。專家說，雌激素不能濫用，不宜補(bǔ)得過早、過多或過急。307醫(yī)院乳癌專家江澤飛教授指出：“當(dāng)雌激素過高時(shí)可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病，特別是如果以前患有子宮肌瘤等疾病，雌激素過高時(shí)會(huì)加速它們的生長(zhǎng)?！?/p>

七、認(rèn)為喝豆?jié){、服用保健品是治療更年期的天然方法。

八、體重會(huì)增加

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的受訪者認(rèn)為更年期的女性體重會(huì)增加。事實(shí)上，并不是所有女性都會(huì)在這個(gè)時(shí)期“發(fā)?！薄＠麪柦忉屨f，女性絕經(jīng)后體內(nèi)的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時(shí)就堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的規(guī)律鍛煉，并在這個(gè)階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。