秋老虎火氣大 如何避免“情緒中暑”

隨著氣溫的節(jié)節(jié)攀升，已經(jīng)到了一年中最為酷熱難耐的季節(jié)。人的精神、心態(tài)、情緒也會隨著季節(jié)和氣候而發(fā)生微妙的變化，不僅容易感到身體疲勞、食欲不振，還經(jīng)常會使人“心火”妄動，表現(xiàn)為心煩意亂、無精打采、思維紊亂甚至頻繁與別人發(fā)生爭執(zhí)，這種現(xiàn)象被稱為“夏季情感障礙癥”，俗稱“情緒中暑”。

測一測你是否已經(jīng)“情緒中暑”

“情緒中暑”的主要癥狀是心情煩躁、易動肝火、思想紊亂、行為異常、對事物缺少興趣，不少人常因微不足道的小事與他人鬧意見，自己也覺得內(nèi)心煩躁，不能靜下心來思考問題。可對照以下三種表現(xiàn)，自測一下是否已出現(xiàn)“情緒中暑”。

“情緒煩躁”：常會因微不足道的小事，對家人或同事發(fā)火，而自己則覺得心煩意亂，不能靜下心來思考問題，經(jīng)常丟三落四。

“心情低落”：對什么事情都不感興趣了，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚。

“行為古怪”：常會固執(zhí)地重復(fù)一些生活動作。

預(yù)防“情緒中暑”要做好以下四方面工作：

一是加強自我情緒管控，避免執(zhí)法沖突。到企業(yè)執(zhí)法檢查，要積極調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，杜絕帶著情緒執(zhí)法，堅持理性執(zhí)法，文明執(zhí)法，避免個人情緒影響執(zhí)法公正。

二是強化自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，提高工作效率。俗話說“打鐵還需自身硬”，日常工作中要加強相關(guān)業(yè)務(wù)理論知識的學(xué)習(xí)，結(jié)合實踐工作，不斷強化自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，不論在現(xiàn)場執(zhí)法，還是受理窗口或電話咨詢，都要做到百問不厭、百答不煩，避免因?qū)Ψ煞ㄒ?guī)不熟悉、專業(yè)知識不豐富，無法有效指導(dǎo)和管理，甚至接受群眾咨詢時“一問三不知”，再加情緒煩躁，則易引起群眾不滿情緒造成沖突，影響隊伍形象。

三是科學(xué)安排工作時間，緩解工作壓力。在沒有緊急執(zhí)法任務(wù)的前提下，合理安排室內(nèi)文字材料審查、檔案整理和戶外執(zhí)法工作時間，錯開高溫時段開展戶外執(zhí)法工作。

四是自覺擔(dān)當(dāng)消暑員，樹立安監(jiān)新形象。執(zhí)法檢查中，要善于觀察判斷執(zhí)法對象的言語和行動，正確分析判斷對方的情緒狀況，從而注意自身語氣、用詞的“輕、重、緩、急”， 換不同方式宣傳引導(dǎo)執(zhí)法對象的理解和支持，及時化解現(xiàn)場緊張氣氛和消除誤解。同時，根據(jù)不同行業(yè)及企業(yè)實際，提出切實可行的防高溫安全措施，為企業(yè)職工消暑度夏。