發(fā)型梳錯(cuò)易長(zhǎng)白發(fā) 老年人防白發(fā)的4食療方

頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。只要日常護(hù)理得當(dāng)，老年人也可以推遲白發(fā)長(zhǎng)出的時(shí)間的哦！

除了年齡和遺傳因素，不良生活習(xí)慣也會(huì)招致白發(fā)，發(fā)型就是其中一個(gè)重要因素。它會(huì)妨礙頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而影響毛囊細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致黑色素分泌失常，最終長(zhǎng)出白發(fā)。下面介紹了三種最常見的錯(cuò)誤發(fā)型，值得警惕。

發(fā)型梳錯(cuò)易長(zhǎng)白發(fā)

總在同一個(gè)地方分縫：頭皮長(zhǎng)期暴露在紫外線下會(huì)受到傷害，影響黑色素細(xì)胞功能，無論頭發(fā)中分還是三七分，長(zhǎng)期不變都會(huì)使該處頭皮持續(xù)受到紫外線輻射，導(dǎo)致長(zhǎng)出白發(fā)。建議每?jī)扇齻€(gè)月?lián)Q個(gè)方向梳理。

扎馬尾：

馬尾辮讓人顯得青春有活力，頗受女性歡迎。但這種發(fā)型由于緊緊束起，牽拉頭皮，久了會(huì)導(dǎo)致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發(fā)際線處會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，甚至引起脫發(fā)。建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放松下頭皮，改梳披肩發(fā)，這樣有利于頭發(fā)正常生長(zhǎng)。

戴發(fā)箍：

不少人都有這樣的經(jīng)歷：長(zhǎng)時(shí)間使用發(fā)箍后，鬢角太陽(yáng)穴周圍感到脹痛。這是由于發(fā)箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，血液循環(huán)不良所致，經(jīng)常戴就容易長(zhǎng)白頭發(fā)。建議購(gòu)買發(fā)箍時(shí)選擇與自己頭型相符的，發(fā)箍不要太窄，也不要長(zhǎng)時(shí)間戴。

人到老年，頭發(fā)就會(huì)不同程度的變白，使人看上去很老，下面介紹幾種方法可防止這種現(xiàn)象：

一、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁，攪勻，冷卻后做成丸食用。每日兩次，每次5克，連吃100天。

二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，長(zhǎng)食可烏發(fā)。

四、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。

中醫(yī)點(diǎn)穴調(diào)理白發(fā)癥

涌泉穴是一個(gè)井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實(shí)際就是引到涌泉穴去，這叫引血?dú)w源。引血?dú)w源有什么好處呢？它可以消除疲勞，保你充滿活力，防止衰老，

治療穴位及指壓法：

能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是），按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效，必須堅(jiān)持練習(xí)。如果用艾灸來調(diào)節(jié)，每天堅(jiān)持灸10分鐘，也會(huì)收到意想不到的效果，早一天治療，早一日還你一頭青絲。